Quantum Wellness Cleanse

The Quantum Wellness Cleanse er en bok av Kathy Freston som skisserer en 21 -dagers kropp , sinn og ånd rens . Denne boken vil instruere deg om hvordan å bli frisk og leve et oppfylt liv . Det er til og med deilige oppskrifter . Hun oppfordrer deg til å følge de åtte Pillars of Wellness . Kathy Freston anbefaler å konsultere lege for integrativ medisin før du starter denne eller annen vesentlig endring i kostholdet ditt . Integrerende medisin kombinerer både østlige og vestlige rettsmidler og protokoller . Hvem er Kathy Freston ?

Kathy Freston er en New York Times bestselgende forfatter . Hun er en tidligere modell med en selverklært vanedannende personlighet . Tidligere en sigarett røyker , opp til en pakke om dagen , sier hun at hun spiste " usunn mat og ( var konsekvent ) å bli involvert i destruktive relasjoner . " En dag , hun forandret hennes liv . Hun åpnet sitt sinn til filosofiske bøker og ble introdusert til begreper hun ikke hadde kjent . Nå hennes inspirasjon , De åtte Pillars of Wellness , når millioner .
De åtte Pillars of Wellness

De åtte Pillars of Wellness er hjørnesteinen i Quantum Wellness Cleanse . Å gjøre små endringer i livet ditt med en bevisst intensjon kan ha vidtrekkendeeffekter på livet og de ​​rundt deg . Meditasjon , bevisst spising , trening , visualisering , åndelig praksis , selv arbeid , service og aktiviteter er de åtte Pillars of Wellness . Hver søyle må være i balanse med de andre for å skaffe sinn , kropp og åndelig velvære .
Oprah Winfrey

Oprah Winfrey omtalt Quantum Wellness Cleanse og Freston på showet og anbefaler programmet . Oprah gikk vegan og prøvde den 21 - dagers rens . Ved å eliminere animalske produkter, alkohol , koffein, gluten og sukker hadde hun synlig prøvbare , positive resultater . Freston har også dukket opp på Ellen , The View og Good Morning America .
Kapitlene i boken

Dag én er en introduksjon til Quantum Wellness Cleanse . Uke én inkluderer å gi opp koffein og alkohol , samt en oversikt over meditasjon og dens betydning i det daglige liv . Uke to gir informasjon om hvordan du kan integrere den nye kosten i det daglige liv , inkludert å spise ute . Du vil lære hvorfor et plantebasert kosthold er bedre enn et dyr - basert diett , snakk med legen din og ha det litt gøy .

Uke tre belyser problemene med sukker . De små positive endringer du har nå gjort i ditt liv vil skvulpe positivt gjennom alle aspekter av ditt vesen . Du vil også være en inspirasjon til andre. Uke tre adresser de virkelige grunnene du overspise. Oppvåkning til den nye deg , lærer Freston deg til å gjøre kloke valg og oppfordrer deg til å hoppe inn i et nytt liv .