Det er Pyruvat

? Pyruvat er også kjent som pyrodruesyre . Det forekommer naturlig i kroppen , men er ikke betraktet som et viktig næringsstoff . Pålitelig data har vist pyruvat til å være nyttig som et diett- supplement ved bruk for vektreduksjon og fedme. Det har også blitt brukt til å forbedre sportslig ytelse. Det er ingen kjente interaksjoner og bivirkninger synes å være mindre . Definisjon

Ifølge Peacehealth er pyruvat også kjent som den buffrete form av pyrodruesyre . Pyrodruesyreer et produkt laget av kroppen mens metaboliserende protein og karbohydrater. Den finnes i en rekke matvarer , inkludert mørkt øl , rødvin , røde epler og ost . Pyruvat er tilgjengelig i kosten supplement form .
Weight Control Funksjoner

pyruvat kosttilskudd brukes for vekttap og fedme . Ifølge Peacehealth , har relativt konsekvent og pålitelig vitenskapelig data vist pyruvat å gi en betydelig helsegevinst . I en seks - ukers dobbelt - blind studie , så lite som 6 g per dag , sammen med trening , førte til større tap av vekt og kroppsfett i forhold til placebo med trening .
doser

Ifølge University of Maryland Medical Center , har pyruvat vist noen bevis i å redusere kroppsfett . Det antas å være mulig ved å øke kroppens stoffskifte . Anbefalt dosering er 22-44 g per dag . Peacehealth melder at for vekttap på minst 30 g per dag er anbefalt .
Athletic Ytelse Funksjoner

For trening ytelse , melder Peacehealth som motstridende , utilstrekkelige eller foreløpige studier antyder en helsegevinst eller en minimal helsegevinst . For å bedre kroppssammensetning med styrketrening i utrente mennesker , har supplement vist liten vitenskapelig støtte eller minimal helsegevinst .
Bivirkninger

Peacehealth melder at bivirkninger kan oppstå med feilaktig inntak . Høye doser av pyruvat kan utløse gastrointestinale uro; Dette omfatter oppblåsthet, gass og diaré. En foreløpig studie av trener kvinner fant at så lite som 10 g av pyruvat tas daglig kan redusere nivåene av HDL ("godt " kolesterol ) blod etter en måned .
Klinisk Opinion

Ifølge Mayo Clinic , når det tas som et supplement , synes pyruvat å være trygg. Det kan også hjelpe til med vekttap . Men tar mer enn 5 g per dag kan føre til at gass , oppblåsthet og diaré .