Hvordan velge Free Diet Plans

For å velge en diett plan som vil fungere for deg , må det tilfredsstille flere kriterier: har et utvalg av sunn mat , passer innenfor budsjettet, og er enkel å implementere i livet ditt . Den beste dietten plan omfatter ernæring og et treningsprogram for både generelle velvære og vekttap . Du må kanskje tilpasse en gratis diett plan til dine spesifikke omstendigheter basert på ønsket vekttap og det daglige liv . Du kan søke på nettet for å finne en diett plan som fungerer for deg . Instruksjoner
en

Still dine vekttap mål . Inkluder antall pounds du ønsker å tape og en realistisk tidsramme for vekttap . Skriv målet ned i en notisbok .
To

Definer din trening mål , inkludert hva du vil gjøre for trening , hvordan du vil trene , og den ukentlige tidsbruk . Skriv målet i notatblokken.
3

Factor inn din potensielle diett plan eventuelle matallergier eller spesifikke helse og ernæring bekymringer . For eksempel er det glutenfrie dietter, vegetarisk kosthold og dietter som eliminerer meieriprodukter .
4

Finn ut hvor mye tid du har hver uke for å søke mot denne dietten plan . Hvor mye tid har du til menyen planlegging ? Hvor mye tid har du til matlaging sunne oppskrifter ?
5

Regne ut din diett plan og mosjon budsjett . Hvor mye penger er du villig til å bruke på sunn mat hver måned ? Hvor mye er en gym medlemskap ? Svar på disse spørsmålene i notatblokken .
6

Forskning på nettet eller i bøker de fire beste gratis diett planer du er interessert i at du realistisk kan prøve .
7

Lag en oversikt i notatboken din liste disse fire gratis diett planer og de ​​positive og negative om hver enkelt.
8

Bestem hvilke diett plan du vil prøve .