Hvordan bli kvitt cellulitter på en Tilbake

Mens cellulitter er mest vanlig på rumpe, lår og mage , kan det oppstå hvor som helst på kroppen , inkludert ryggen . Cellulitt er forårsaket av fettansamlinger under overflaten av huden. Enkelte individer er bare mer utsatt for cellulitter enn andre. I mange tilfeller kan cellulitter ikke fjernes helt , men det er forskjellige ting du kan gjøre for å forbedre sitt utseende . Med flid , kan du bli kvitt det meste av cellulitter på ryggen . Instruksjoner
en

Gå ned i vekt . Hvis du har et høyt nivå av kroppsfett , vil din cellulitt bli mer uttalt på ryggen . Som du gå ned i vekt , vil størrelsen på fettcellene krympe , noe som gjør din cellulitter mindre merkbar . Mål å forbrenne flere kalorier enn du forbruker hver dag for å gå ned i vekt .
To

Exercise . Kardiovaskulær trening er viktig hvis du ønsker å bli kvitt cellulitter på ryggen . Mål å få minst 30 minutter med kardiovaskulær trening hver dag . Solid former for cardio inkluderer jogging , aerobic, svømming, sykling og rask gange .
3

Utfør vektløfting øvelser som fokuserer på baksiden . Hvis du tone ryggmuskulaturen , vil cellulitter i regionen glatte ut og bli mindre merkbar. Stå oppreist , holder en manual i hver hånd . Len deg litt forover og hold manualene ved siden av hverandre foran brystet . Trekk manualer bakover til de er parallelt med brystet . Slipp vektene tilbake til utgangsposisjonen .
4

Få regelmessige back massasje . Massasje stimulerer blodsirkulasjonen og bidrar til å bryte ned fettavleiringer som bidrar til cellulitter . Med regelmessige massasjer , vil ryggen cellulitter blir jevnere og mindre tydelig.
5

Påfør cellulitt - behandling lotion på ryggen . Disse kremer inneholder ofte koffein , som stimulerer huden. Når den brukes lokalt , kan koffein forbedre forekomsten av cellulitter . Fortsett å bruke cellulitt - behandling kremer for å opprettholde sine resultater .