avgiftning &Vekttap

En stor bekymring med vekttap er å gjøre det på en sunn og trygg måte . Hvis du tenker på avrusning og vekttap , lurer du kanskje på hvor trygt det er for kroppen din . Påstandene er at ved å gå gjennom avrusning , vil kroppen din mister giftstoffer og vekt fra kroppen , raskt og enkelt . Det er flere måter å avgifte kroppen din , og vekttap er et typisk ekstra bonus . Imidlertid kan det hende at prosessen ikke være så enkel som den høres. Avrusning og Vekttap

Avgiftning er måten kroppen eliminerer giftstoffer og avfall som er unødvendige å din dag - til-dag fungerer , eller kan skade kroppen din . Disse giftstoffene kommer fra miljøfaktorer , som for eksempel røyk , forurensning , medisiner og andre kjemikalier , samt konserveringsmidler , tilsetningsstoffer og plantevernmidler . Toksiner kan bygge opp i kroppen din , og kan føre til at du blir syk . Med et overskudd giftige opphopning , kan kroppen din ikke behandle ernæring skikkelig . Snart kan du oppleve at du har gått opp i vekt , og at vekten vil trolig være vanskelig å miste . Når det gjøres riktig , kan avgiftning dietter hjelpe deg å rense kroppen din , og kan være et godt utgangspunkt for en seriøs , langsiktig vekttap diett .

Mange har hørt om avgiftning bare som en behandling for de som lider av narkotika og alkohol avhengighet . Imidlertid er det blitt like populær som en måte å kvitte seg med kosten giftstoffer fra kroppen . En avgiftning diett bør foretas for en kort periode bare tid . På en detox diett du maksimere inntaket av fiberholdig mat (for det meste økologisk frukt og grønnsaker ) og vann samtidig som fett og kjemiske inntak . Vanligvis er kjøtt og bearbeidet mat utestengt . Den høye mengden av fiber og vann bidrar til å skylle ut alle forurensende stoffer fra kroppen .

I virkeligheten vil en detox diett kan hjelpe deg å kaste overflødig vann vekt , pluss noen flere pounds på grunn av dietter " den høye fiber og lavt kaloriinntak resept . Men når du er utenfor dietten , vil du sannsynligvis få tilbake mesteparten av vekten du tapt. Den virkelige fordelene med å kvitte kroppen for giftstoffer , bortsett fra å være sunnere , er at huden din vil bli klarere , avføring vil regulere , og din energi vil øke . Tanken er at avgiftning diett spyler vekk noe avfall som kroppen ikke kan bruke eller bli kvitt på egen hånd , og vil øke hastigheten på stoffskiftet .

Kroppen din vil kjøre som det skal, fjerner giftstoffer og avfall , så lenge du holde det sunt . Regelmessig mosjon , forsiktig moderering av matinntaket , og unngåelse av konserveringsmidler og over- bearbeidet mat vil sikre at kroppen din vil fungere optimalt . Regelmessige kontroller med din fastlege , rikelig med vann , søvn og trening kan hjelpe deg å forstå kroppen din . Jo bedre du forstår kroppen din , jo bedre du er innstilt på det, og vil vite hva den trenger . Avrusning er en rask måte å rense kroppen din . Lær om det og bruke sine teknikker , som å drikke rikelig med væske og spise mye fiber , for å hjelpe deg å holde sunn og jumpstart en ny måte å spise og leve .