Thyroid Weight -Loss Diet

Spise sunt og i riktige moderasjon , kombinert med å trene regelmessig , er en sikker måte å miste disse uønskede pounds . Når du lider av hypotyreose , kan du få vekt på grunn av en langsommere metabolisme . Prøv å undersøke kosthold og aktiv livsstil for å se hvor du kan gjøre forbedringer mens du kjemper denne sykdommen . Hypotyreose - Symptomer

med hypotyreose kommer mange symptomer og plager som du kanskje tror er vanlige hendelser i kroppen din . Personer med denne sykdommen ofte står overfor tretthet og vektøkning . Hodepine og migrene også kan følge hypotyreose , sammen med varme eller kulde intoleranse . Du kan oppleve at du ikke er motivert til å gjøre ting du ønsker å gjøre, og du kan oppleve depresjon . Hypotyreose pasienter også kan oppleve væskeretensjon , forstoppelse , irritabel tarm- syndrom og søvnløshet . Kvinnelige pasienter også kan oppleve svulster , cyster på eggstokkene , endometriose og kvinnelige kreft .

Jobben av thyreoideahormoner er å kjøre kroppens stoffskifte . En langsom metabolisme er ofte en faktor i vektøkning .
Hypotyreose og matdepartementet

Tre faktorer som bidrar til vektøkning med hypotyreose er en endring i metabolic rate, endringer i hjernens kjemi nå som sykdom og stress har satt inn, og insulinresistens . Sistnevnte bremser ned kroppens evne til å behandle karbohydrater og dine cellenes evne til å absorbere blod sukker .

Med hypotyreose , prøver å spise mat som kylling , kalkun , fisk , nonstarchy grønnsaker , korn og belgfrukter . Unngå å spise sukker og stivelse . Du bør kutte ned på å spise pasta, ris , poteter, hvitt mel og brød . Også redusere mais , kan erter , søtpoteter , meieriprodukter, rødt kjøtt og visse frukter i kostholdet ditt.

Med insulinresistens , spise en lav - fett og lav - karbohydrat diett bidra til å redusere vekten , med riktig trening .
Fra en Legens perspektiv

Selv om legene ikke foreskrive en hypotyreose diett , ifølge Todd B. Nippoldt , en endokrinolog med Mayo Clinic , foreslår han å unngå følgende matvarer og kosttilskudd . Disse inneholder mye fiber og kan holde kroppen din fra absorberende hormoner foreskrevet til hypotyreose pasienter: valnøtter, soyabønner mel , bomullsfrø måltid , jerntilskudd eller vitaminer som inneholder jern , kalsium kosttilskudd , visse antacids , visse sår medisiner og kolesterolsenkende legemidler . Unngå disse alle sammen, eller bruke dem flere timer før eller etter at du har tatt din hypotyreose medisiner .