Om Gillian McKeith Detox Diet

Som en rekke kjendiser gjennomgå slanke detoxes og kropps renser, mange hverdagslige folk tester også ut disse planene . En slik populær diett har blitt formulert av den britiske ernæring spesialist Gillian McKeith , som tar til orde for en full-on livsstilsendring i stedet for bare en annen diett . Hennes plan er stor på frisk frukt og grønnsaker , og oppfordrer mot inntak av sukker , fett , komplekse karbohydrater , koffein og alkohol . Selv om endringen kan være vanskelig i begynnelsen , minner McKeith tilhengere av den potensielle gevinsten . Funksjon

Gillian McKeith detox plan følger en grei alkalisk diett tilnærming , med vekt på forbruker friske, grønne grønnsaker og rå matvarer samtidig unngå sukker , fett , gjær og alkohol . Dietten som mål for et inntak på ca 80 prosent alkaliske matvarer (for eksempel rent vann og juice , og ferske råvarer ) til 20 prosent syre matvarer . Ved å ta i disse rene , ubehandlet mat på en jevnlig basis , er tilhengere av planen forventes å se en økning i energi og overordnede organ og hjernen fungerer .
Deler

Gillian McKeith oppfordrer tilhengere av hennes plan om å spise så mye som de ønsker , med det forbeholdet at alt de forbruker bør falle inn i kategorien av akseptable detox mat tilberedt på riktig måte . For eksempel vil en typisk frokost på planen bestå av en blåbær , mango og banan smoothie mens lunsj kan omfatte miso suppe og en mung bønne gryte . En gjennomsnittlig middag på detox diett ville være laks eller hvit kjøtt med dampede grønnsaker .

Tillegg McKeith plan de- understreker tall på skalaen og ernæring spesialist minner folk at å miste pounds på planen er bare glasur på kaken .
Time Frame

Tilhengere til McKeith plan forventes å se detox guiden ikke som en midlertidig diett, men som en permanent livsstilsendring . Planen foreslår måltid og snack alternativer fra morgen til kveld , slik at det er aldri et øyeblikk når detox tilhenger er usikker på hva du skal spise og omtrent hvor mye .
Fordeler

Konsekvent tilhengere av Gillian McKeith Detox Diet bør forvente å oppleve en økning i energinivået , samt en klarere sinnstilstand . De matvarer som inngår i planen er også ment å få folk til å føle revitalisert og lettere . Disse følelsene er avgjørende ikke bare for å bedre generell helse, men til raskere vekttap .
Hensyn

Selv om Gillian McKeith ofte presenterer seg selv som " Dr. " , hun nylig kom under ild for å bruke denne tittelen som hun er faktisk ikke en medisinsk utdannet lege . I sammendraget av McKeith siste " Du er hva du spiser Cookbook ", hun presiserer at hun er " ikke et tradisjonelt utdannet lege ", men har en doktorgrad i filosofi of Nutrition .