Hvordan lage Optifast Meals

Optifast er en medisinsk overvåket diett plan som kun gjøres tilgjengelig for de som skal gå ned i vekt for å gjennomgå en medisinsk prosedyre . Vanligvis vil de som er planlagt for lap band eller magen stifting være foreskrevet Optifast for en kort tid for å miste nok vekt til trygt gjennomgå en operasjon . Alltid diskutere med legen din hvor lenge du trenger å være på Optifast og hvis du er tillatt alle andre matvarer . I de fleste tilfeller er det en væske kun diett basert på Optifast vibrering og supper. Her er noen måltid ideer for å bruke dem som shake og suppe blander å skape Optifast måltider . Du kan også tilpasse disse hvis du er på Slim Fast plan til disse produktene , men ikke erstatning Slim Fast hvis legen din angir Optifast . Du trenger
Optifast shake og suppe blander
Klar til å drikke Optifast rister
Vann eller kalorifriebrus eller juice arkiv flavoring ekstrakter
Urter og krydder
Salt og pepper
Spoon
Bowl eller glass på
Vis flere instruksjoner
en

Forbered Optifast suppe ved å kombinere en suppe pakke med 8 til 12 oz . med varmt vann. Tilsett salt og pepper etter smak hvis ønskelig . Du kan også legge til andre kalorifrieurter og krydder som persille , bakken salvie , krydret salt eller salt - fri krydder blanding som Mrs. Dash . En pakke med suppe blandet med vann er ett måltid .
To

Gjør Optifast rister ved å kombinere en shake mix pose med åtte gram av kaldt vann eller 12 gram av kaldt vann eller diett brus . Du kan røre disse sammen eller kombinere dem i en blender med is . Prøv sjokolade shake mix med en boks med diett krem brus eller vørterøl . Lag en dreamsicle flavored shake ved å blande en pakke av vanilje shake mix med en boks med diett appelsinbrus . Bruk en stor blender hvis du blander brus siden blande det vil føre blandingen for å utvide . Dette er fordi den blender vil fungere på samme måte på brus hvis du ristet den kan. En pakke med shake blandet er ett måltid .
3

Kombiner klar til å drikke shakes med smakstilsetninger og krydder for å legge til noen bluss. Dryss litt kanel på toppen av en sjokolade shake . Muskat revet bort på en vanilje shake lage en drink som minner om egg nog . Du kan også legge til et par dråper flavored ekstrakter som vanilje , kokos , eller mandel til noen av de klar til å drikke shakes .