Hvordan få en flytende diett for vekttap

En flytende diett har blitt en populær måte for vekttap . En flytende diett erstatter faktiske måltider . Disse kan brukes på kort sikt for vekttap , men det er ikke aa langsiktig ting å bruke . De som prøver å gå ned i vekt raskt kan ha suksess med flytende dietter . Noen ganger etter å ha kirurgi leger foreskrive en flytende diett for sine pasienter . Flytende dietter redusere inntaket av kalorier , noe som vil hjelpe i å miste vekt . Noen flytende dietter inneholde både mat og juice . Andre strengt rister eller juice . Instruksjoner
en

Plukk en drink med balanse ernæring i det . Ikke plukk en drink med for lite kalorier , ellers vil du ikke få nok næringsstoffer kroppen din trenger. Du trenger vitaminer som A , B , C , D og E i kostholdet ditt . Sammen med fiber og jern i kostholdet ditt . Ernæring er viktig å opprettholde en sunn livsstil , ikke bare for fysisk utseende . Gjør undersøkelser på drinker du velger. Sjekk for ernæring i drinker . Pass på at du får en balanse ernæring i kostholdet ditt også. Ellers er det negative bivirkninger som du kan tåle når kosten .
To

Ikke opphold på en flytende diett for en lang periode . En flytende måltid består av å erstatte to måltider, med en flytende diett . Lunsj og frokost måltider . Deretter spiser du ett sunt måltid å gå sammen med den til middag . Du er bare kommer til å spise ca 600 kalorier om dagen fra en faktisk måltid . De drikker inneholder 200 kalorier , drikker to ganger om dagen . Ikke bo på denne dietten lenge , trenger du fast føde . Dette er bare en kortsiktig måte å miste vekt raskt . Denne dietten er ikke for de som er ute etter en langsiktig plan .
3

Drikk grønn te . Du kan bruke en faktisk flytende diett , dreier det rundt rister , juice ment å erstatte måltider . Men du kan også prøve å bare legge grønn te til kosthold . Kosthold med grønn te , hvis du ikke ønsker å gi opp selve matvarer . Dette er mer av en langsiktig diett , som kan ha store effekter når du prøver å gå ned i vekt . Grønn te er en kraftig antioksidant som setter fart på stoffskiftet .
4

konsultere legen din om en flytende diett . Dette er ikke en diett for alle, og det kan være en svært farlig diett hvis du misbruker det også. Det er populære flytende dietter som slank fort , men legen din kan være i stand til å anbefale noe spesielt for deg , som kan være mer av en hjelp. Det er bedre å konsultere legen din før du bli en. Hvis du tar visse medisiner , kan flytende dietter ikke være for deg . Visse medisiner kreve å ta faktiske måltider med dem .