Fat Burning Foods for kvinner

Dame metabolisms kan noen ganger virke tregere enn menn metabolisms . Kvinner er mer utsatt for å få vekt i hofter , lår og rumpe område . En kvinne stoffskifte hastigheten kan også variere avhengig av genetikk og livsstil . Imidlertid kan følgende fettforbrenning mat øker en kvinnes metabolisme og tillate henne å gå ned i vekt på en raskere hastighet . Komplekse karbohydrater

I stedet for å nå for en sukkerholdig bolle ( enkle karbohydrater ) , kvinner bør slå til komplekse karbohydrater som helkornbrød . Komplekse karbohydrater er fullpakket med fiber , som øker fettforbrenningen og reduserer kolesterolnivået .
Lean Protein

Lean protein er en god fettforbrenning valg for kvinner . Protein bidrar til å bryte ned fett i et raskere tempo , og magre alternativer som kylling og fisk er sunnere alternativer i forhold til rødt kjøtt ( som er en høy fett mat ) .
Grapefrukt
arkiv

sitrusfrukter som grapefrukt er fullpakket med vitamin C. vitamin C er kjent for å øke hastigheten på stoffskiftet og bryte ned fett raskere .
lav glykemisk mat

lav glykemisk mat - som for eksempel gulrot pinner med hummus - gjøre gode fett brennere . Lav glykemisk mat ikke heve blodsukkernivået , som øker kroppens fett og tregere metabolisme .
Fettfattig yoghurt

lav - fett yoghurt er også et fett brenner mat på grunn av sin kalsiuminnhold, som kalsium bidrar til å brenne fett på en raskere hastighet .