Hvordan å miste vekt med Juice Diet

har Saften kosthold hjulpet mange mennesker kaste pounds etter ferien , og det er en fin måte å møte dine vekt mål og holde fast ved dine nyttårsforsetter . Her er trinnene du kan ta for å gå ned i vekt på juice diett . Ting du trenger
juicer
saftige frukter og bær
saftige grønnsaker
sitron /lime juice på
Vis flere instruksjoner

en

Invest i en god juicer . Hvis du lage din egen juice hjemme heller enn å kjøpe i flasker fra butikken , vil du samme penger og kutte ned på sukker og konserveringsmidler .
To

lage juice blander med frukt som appelsiner , grapefrukt , jordbær , fersken , plommer og saftige bær . Du kan også bruke tomater og agurker . Fortynne saft med vann av en tredje og legge sitronsaft eller lime juice for å bidra til å bevare dine blander i kjøleskapet . Ikke tilsett søtningsmiddel til juice .
3

Begynn dagen med en næringsrik frokost som kan inneholde egg, hel hvete toast , fullkorn frokostblanding , fettfattig melk , og selvfølgelig , juice . Det er viktig at du spiser frokost hver dag i juice diett .
4

Til lunsj og middag , spise omtrent halvparten eller en tredjedel av hva du normalt ville spise , og erstatte resten med juice . Hvis du blir sulten mellom måltidene , snack på grønnsaker .
5

Hold regelmessig mosjon tidsplan mens du er på diett for å møte dine vekttap mål .