Hvordan unngå Liqud Kalorier

De fleste av de drikker du forbruker i løpet av dagen bør være kalorifritt. Du vil kanskje bli overrasket over å finne ut akkurat hvor mange kalorier er gjemmer seg i noen av dine favoritt drikkevarer . Vi vet alle hvor dårlig brus er for oss , diett eller vanlig , så selvfølgelig som bør drakk i moderate mengder . Mens det er ikke bare brus som er fylt med tomme kalorier, så er noen juice , energidrikker, kaffe drikker og mer . Noen drinker kan gi oss en god mengde næringsstoffer som faktisk kan hjelpe oss til å spise mindre senere på dagen . Instruksjoner
en

Drikk vann - Pass på at du spiser den anbefalte mengden vann daglig . Når kroppen er satt sammen av mellom 60 til 70 % vann , er det behov for vann, og en masse av det på en daglig basis for mange forskjellige grunner . En de viktigste grunnene folk føler seg trøtt på dagtid er på grunn av mangel på vann . Å drikke nok av det hjelper også lette leddsmerter , økt hukommelse , minsker sjansene for visse kreftformer , og helhetsfokus og mer
to

Vegetabilsk juice - . Drikk en åtte unse glass lav natrium grønnsaksjuice en dag . Dette hjelper deg til å få verdifulle næringsstoffer kroppen trenger og vil bidra til å fylle deg opp . Som et resultat kan du ende opp med å miste mer vekt i det lange løp . Næringsstoffene bidrar til å dempe appetitten
3

Frukt smoothie - . Drikker en åtte unse frukt smoothie en dag som inneholder rundt 100 kalorier er også greit å gjøre som det gir viktige næringsstoffer kroppen din trenger . Det vil også bidra til å fylle deg opp hvis du er sulten og hjelpe deg å spise mindre i det lange løp .