Hva er forskjellen mellom jern piller

? The World Health Organization gjenkjenner jernmangel som den største ernæringsforstyrrelser over hele verden . Iron kosttilskudd kan kjøpes over disk og er tilgjengelig i mange former . Ferrous vs Ferric

Ifølge Iowa State University, jernholdige former for jern er mer lett absorberes enn treverdig former. Jern sulfat er den billigste og mest vanlige formen for jern , men noen mennesker kan oppleve gastrointestinale plager mens du tar jernsulfat. Selv om jernholdige gluconate er vanligvis dyrere enn jern sulfat , er det mildere på magen .
Andre former

Mindre populære former for jern inkluderer jernholdige suksinat, jern fumarat og jernholdige glutamat . Den største forskjellen mellom former for jern er deres elementært jerninnhold - jern fumarat inneholder den mest elementært jern og jernholdige gluconate minst. Ifølge Dr. Stanley L. Schrier ved Stanford University School of Medicine , er det ingen bevis for at en form for jern jern er mer effektiv enn en annen .

Mangel

i noen tilfeller av alvorlig jernmangel , for eksempel tilfeller av alvorlig anemi eller hurtig blodtap , kan pasienten må legges inn på sykehus . Jern og blod vil bli administrert intravenøst ​​for å korrigere manglene .
Fôr Kilder

The National Institutes of Health anbefaler fisk , kjøtt og fjørfe som kosten kilder til heme jern, som er lettere absorbert enn ikke- heme jern. Kilder til ikke- heme jern inkluderer linser, bønner , korn og kornprodukter .
Forholdsregler

Iron kan samhandle med mange legemidler, inkludert antibiotika, syrenøytraliserende og kolesterolsenkende rusmidler , så bør du oppsøke lege før du tar noen jerntilskudd. Jern kan også føre til ubehagelige bivirkninger som kvalme og diaré . Den vanligste typen av utilsiktet forgiftning hos barn er jernforgiftning.