B Complex Vitaminer &Hjertesykdommer

B-kompleks vitaminer er den store gruppen av B-vitaminer som er nødvendig for å holde våre kroppsfunksjoner fungerer som det skal . Ulike B-vitaminer er viktige for ulike prosesser, herunder de spesielt gunstig for hjertesykdom . Gunstig for hjertesykdom

Ifølge Mayo Clinic , visse B-kompleks vitaminer har vist seg å være gunstig for å behandle hjertesykdommer . Disse inkluderer B - 3 ( niacin ) , B - 6 ( pyridoksin ) , B - 9 ( folat eller folsyre ) og B - 12 ( kobalamin ) .
Å bedre blodsirkulasjonen

Vitamin B - 3 ( niacin ) bidrar til å øke blodsirkulasjonen . Som en ekstra fordel , rapporterer Mayo Clinic at niacin kan bidra til å forbedre kolesterolnivået hvis de brukes i høyere anbefalte doser; dette bør kun gjøres under tilsyn av lege .
å kontrollere nivåer av homocystein

vitamin B - 6 , når den brukes med B - 9 og B - 12 , arbeider sammen for å kontrollere nivåer av homocystein . En økning i nivåer av homocystein øker risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag
å forebygge hjertesykdom

Vitamin B - 9 er folat eller folsyre .; folat forekommer naturlig i visse næringsmidler , mens folsyre er den syntetiske form av folat. The Mayo Clinic rapporterer det er solid bevis for at B - 9 kan forebygge hjertesykdom.
Mangel hos eldre voksne

The Mayo Clinic rapporterer at eldre voksne er mer sannsynlig å være mangelfull i B - 12 -vitaminer , som er viktig for nesten alle kroppens system . B - 12 viser fordeler i behandling av hjerte-og karsykdommer og høyt kolesterol .
Advarsel

Vitaminer anses kosttilskudd av Food and Drug Administration ( FDA ) , og er ikke underlagt de samme kvalitetskontroller som narkotika .