Hva er pyridoksin hydroklorid

? Pyridoksin hydroklorid er en form for vitamin B6 . Det forekommer naturlig i matvarer , og er også tilgjengelig i supplement form . Kilder

Noen matvarer med høyt pyridoksin hydroklorid inkluderer tunfisk , bananer , kylling eller kalkun bryst , kalv leveren , torsk , laks , red snapper , biff og kveite , ifølge Verdens sunneste Foods .

Funksjon

pyridoksin hydroklorid er viktig i produksjonen av hjernen kjemikalier serotonin og noradrenalin , ifølge Mayo Clinic . Vitamin B6 er også en byggestein for myelin , det materialet som isolerer nerver .
Mangel

mangler av pyridoksin hydrochloride påvirker nerver, hud, slimhinner , og blodceller. Vitamin B6 -mangel forekommer hyppigere hos pasienter som lider av alkoholisme , skrumplever , hypotyreose , hjertesvikt og fordøyelses forhold som forstyrrer opptaket av næringsstoffer .
Krav arkiv

Voksne 18 og løpet bør ta i 100 mg pyridoksin hydroklorid fra mat og kosttilskudd . Barn krever mellom 30 mg og 80 mg , avhengig av alder .
Risks

pyridoksinhydroklorid kosttilskudd har potensial til å forårsake kvalme , magesmerter , tap av matlyst , hodepine , prikking og søvnighet . Skader på hjernen og nervene er mulig med langsiktig overdreven bruk av vitamin B6 .