Naturlig immunitet Boosters for barn

Barn lider ofte av en rekke bakterielle og virale sykdommer og deretter dele sine bakterier med andre medlemmer av familien . På grunn av dette , kan foreldrene søke naturlige immunsystemboosters å holde barna friske. Heldigvis er det mange matvarer har naturlig immunitet boosters . Før du gir et barn noen kosttilskudd , først konsultere en lege . Vitamin C

Vitamin C , enten i mat eller kosttilskudd , hjelper kroppen å produsere flere hvite blodceller, antistoffer og interferon , som er elementer av et sunt immunsystem, ifølge Ask Dr. Sears hjemmeside . Mange matvarer nytes av barn er høy i vitamin C , som sitrusfrukter og juice, samt bær . I tillegg barnas multivitaminer forsyning ekstra vitamin C. De fleste trenger ca 200 milligram av vitamin C daglig , forklarer nettstedet , og barn som spiser seks porsjoner med frukt og grønnsaker daglig vanligvis får dette beløpet .
sink

sink er et mineral og nødvendig mikronæringsstoffer som hjelper kroppen å produsere flere hvite blodceller for bekjempelse av virus og bakterieinfeksjoner . De fleste barn trenger 15 til 25 milligram sink om dagen , og dette kan komme fra forsterkede frokostblandinger samt kjøtt som kalkun eller biff , samt belgfrukter for barn som er vegetarianer , ifølge Dr. Sears nettstedet . For mye sink kan faktisk svekke immunsystemet, slik at kosttilskudd er generelt ikke anbefalt til bruk hos barn , forklarer nettstedet .
Lactobacillus Acidophilus

Lactobacillus acidophilus er en gunstige bakterier som naturlig lever i et barns tarmen og holder skadelige bakterier i sjakk , forklarer Dr. Robert Forsythe av Riverside Pediatrics . Men , kanskje barn som tar antibiotika for en annen sykdom utarme deres naturlige bestand av Lactobacillus acidophilus , som fører til mage-tarmproblemer som diaré . Å gi et barn yoghurt med levende , aktive kulturer er en naturlig måte å motvirke effekten av antibiotika medisiner . Et annet alternativ er å gi et barn tyggetabletter som inneholder acidophilus , som anbefalt av en lege .
Hvitløk

Hvitløk har blitt brukt i tusenvis av år som et immunsystembooster , melder University of Maryland Medical Center. Fersk hvitløk inneholder allicin , et stoff med antibakterielle , antivirale og soppdrepende egenskaper . Tar hvitløk kan hjelpe barn fra å anskaffe sykdommer som forkjølelse og kanskje hindre visse typer kreft , forklarer nettstedet . Fordi hvitløk er en sterk smak , kan foreldre vurdere å legge små mengder kokte hvitløk til retter barn nyte, for eksempel spaghetti eller asiatiske wok- retter . Men , kanskje for mye hvitløk føre barna til å utvikle en urolig mage , dårlig ånde eller kroppslukt .