Hvor mye søvn trenger barn trenger

? Å få riktig mengde søvn forbedrer et barns helse , humør og skoleprestasjoner , men hva er riktig mengde søvn ? Leger gir føringer , men hvert barns behov kan variere . Hvis barn har problemer med å komme opp om morgenen , er grinete hele dagen, eller er uoppmerksom i klassen , kan de trenger mer søvn . Nyfødte

Ifølge Texas Children Hospital , nyfødte babyer trenger 16 til 20 timers søvn per dag i 1 - til 4 - timers strekninger . Nyfødte trenger like mye søvn i løpet av dagen og natten .
Spedbarn arkiv

Spedbarn 4-6 måneder trenger 14 til 15 timers søvn per dag . Barn alderen seks måneder til ett år trenger 13 til 14 timers søvn per dag .
Småbarn

Barn alder 1 til 3 år trenger 12 timers søvn per dag. At søvn totalt vil vanligvis inneholde en 1 ½ - 3 ½ - timers lur
Førskolen

Barn i førskolealder utvalg av 3 til 6 . år må 11 til 12 timers søvn per dag. Noen barn i denne aldersgruppen vil fortsatt ta en lur , mens andre har gitt naps opp .
Elementary School

Barn alderen 6 til 12 år trenger 10 til 11 timer søvn per dag. Foreldre kan begynne å merke en forskjell i hvor lenge barn sove på skolen netter versus ikke - skolen netter .
Ungdom

Barn alderen 12 år og eldre ideelt vil få 9 timers søvn per dag . Som pubertet treffer , kan foreldrene se barnas søvnsykluserendres slik at de går til sengs senere og våkner opp tidligere .