Hva øker hvis du miste vekt

? Vekttap er ikke alltid vanskelig , men for mange mennesker trade-off av å spise riktig og trene er verdt det . Personer som er overvektige har en høyere risiko for å utvikle kroniske sykdommer som høyt blodtrykk og diabetes . Når du mister vekt , vil tallet på skalaen slippe , men en rekke helsemessige fordeler vil øke for å holde deg leve sterkere og lengre. Hjerte Helse

hjertet helse øker med vekttap hos mange mennesker . De som er overvektige er mer sannsynlig å ha høyt blodtrykk og høyt kolesterol , to risikofaktorer for hjertesykdom . Å miste vekt kan senke både til normale nivåer , noe som i sin tur reduserer risikoen for hjerteinfarkt , hjerneslag og andre hjerte-problemer .
Glucose Tolerance

Å miste vekt kan føre til økt glukosetoleranse. Glukosetoleranse har å gjøre med hvordan kroppen behandler sukker for å gjøre den om til energi . Personer som er overvektige ofte har høyere - enn - normal glukosenivåer på grunn av kroppens manglende evne til å behandle glukose effektivt . Dette er referert til som svekket glukosetoleranse eller pre- diabetes. Uten endringer i livsstil eller behandling , kan de med IGT utvikle diabetes . Diabetes kan øke risikoen for hjertesykdom, hjerneslag og blindhet , ifølge American Diabetes Association . Vekttap kan senke blodsukkernivået hos mange mennesker , og dermed øke glukosetoleranse .
Self- Esteem

Vekttap kan øke følelsen av egenverd og velvære i mange mennesker . En 2007 -utgaven av "Journal of Health Psychology " rapporterer at voksne studert under vekttap behandling viste høyere selvfølelsenår de gikk ned i vekt . Purdue University studier viste lignende resultater blant afro -amerikanske unge jenter . Hvit , gjorde tenåringsjenter ikke viser en markert økning i trivsel , derimot , indikerer at kultur kan spille en rolle i sammenhengen mellom psykisk og fysisk helse .
Levealder

Fremfor alt , kan mange mennesker som slanker nyte et lengre liv . Å være overvektig øker risikoen for en rekke helsemessige forhold som i noen tilfeller kan kutte livet ditt kort med opp til 10 år , ifølge University of Oxford . Ifølge Oxford forskere, moderat fedme eller å ha en kroppsmasseindeks på 30 til 35 kan redusere forventet levealder med tre år , mens alvorlig overvektige personer med en BMI på 40 til 50 kunne dø ti år tidligere enn sine gjennomsnittlige vekt jevnaldrende.