Hvordan lukke gapet mellom forventet levealder for kvinner & Menn

Typisk og historisk kvinner lever lenger enn menn . Det er ekstra fordel av å være kvinne. Imidlertid er det forventet levealder gapet mellom hanner og hunner som begynner å lukke på grunn av en rekke faktorer. Menn er blitt mer helsebevissteog tar skritt for å beskytte deres helse. For menn har forventet levealder ved fødselen økte med om lag 28 år i forrige århundre , mens for kvinner har den økt ca 32 år . Kvinners levealderen fortsetter å øke , men ikke på frekvensen av menns. Instruksjoner
Menn lever lenger
1

Gå til legen din regelmessig og ikke vent for en medisinsk krise. Dette er forebyggende medisin , og det holder menn sunnere lenger . Opprettholde et sunt blodtrykk, gjennom medisinering , kosthold og mosjon forlenger menneskers liv .
2

Shun røyke. Dette er en annen grunn til at menn lever lenger og forventet levealder gapet lukkes . Menn er å gi opp sigaretter.
3

Tren regelmessig . Trening sammen med å spise sunnere er to flere grunner til at menn lever lenger .
4

Relax. Menn har nå mindre arbeids og finansrelatert stress fordi de er nå dele rollen som familieforsørger med kvinner , noe som eliminerer noen av de helsemessige problemene de hadde da de var de eneste støtte av familien.

Tilleggsvurderinger
5

Ta bedre vare på tennene og tannkjøttet for å hindre bakterielle infeksjoner som kan påvirke blodet og hjertet . Å gå til tannlegen regelmessig er en annen grunn til at menn lever lenger .
6

Få mer søvn. Menn generelt sove dypt 40 minutter mindre enn kvinner. Søvn er styrkende og reparerer veksthormoner . Å få riktige mengder søvn bidrar til å lukke gapet mellom mannlige og kvinnelige levetid .
7

Lær å slappe av, engasjere seg i meditasjon , yoga og gjøre andre positive livsstilsvalg . Dette er ikke lenger den eksklusive domene av kvinner. Menn gjør kloke valg , også, som er fordel deres helse.