Slik hindrer Prevensjon piller Under Premenopause

Mange kvinner ser frem til å gå gjennom overgangsalder fordi det betyr slutten på ubehagelige perioder . Men rett før du starter menopause , går en kvinne gjennom premenopause ( perimenopause ) , som forekommer tre til fem år før hennes siste periode . Mange kvinner tar p-piller , men på et tidspunkt en kvinne har til å komme ut av p-piller som hun nærmer overgangsalder . Det er et par ting som du må gjøre hvis du ønsker å slutte å ta p-piller under premenopause . Du trenger
Helse evaluering
Medisinske tester arkiv Naturlig progesteron
Hormonbehandling på
Vis flere instruksjoner

en

Gå til legen din for en evaluering. Før du kan stoppe prevensjon under premenopause , må legen din for å gi deg en fullstendig evaluering (sammen med medisinske tester ) for å finne den beste tiden for deg å slutte å ta pillen . Legen din må også sjekke din follikkelstimulerende hormon ( FSH ) for å finne ut hvor nær du er til overgangsalder . Avhengig av hvilken type p-piller du tar , kan legen din starte med å bytte deg til en lavere dose prevensjon pille først . Slå deg til en lavdose p-pille først kan hjelpe kroppen din overgangen mye lettere under premenopause .
To

Foreta justeringer i kostholdet ditt . Før du slutter å ta p-piller , bør du etablere et sunt kosthold å følge, som skal bestå av masse hele korn , frukt og grønnsaker . Pass på å legge soya i kostholdet ditt og redusere eller eliminere koffein og alkohol inntak . Å spise sunn mat kan holde deg følelsen god , gir deg energi , og bidrar til å redusere bivirkninger kan oppstå når du slutter å ta p-piller under premenopause (som hetetokter , tørrhet i skjeden , søvnforstyrrelser , humørsvingninger og nedsatt seksuell lyst ) .
3

Få rikelig med mosjon . I tillegg til å spise sunt , bør du delta i fysiske aktiviteter, som å gå , jogge , aerobic , tennis eller svømming . Deltagelse i en vanlig øvelse programmet bidrar til å holde deg sunn og passform .
4

Fullfør din siste pakke med piller . Legen din vil informere deg når du kan slutte å ta p-piller . Det er viktig å fullføre hele pakke med piller for at syklusen og ikke hoppe over noen av dem .
5

Ta en naturlig progesteron supplement . Etter at du slutter å ta p-piller , må du kanskje bruke en progesteron produkt for å hjelpe med bivirkninger . Siden de syntetiske gestagener i p-piller vanligvis redusere nivåene av naturlig progesteron i kroppen din , kan legen din foreslå at du tar naturlig progesteron supplement for å støtte den hormonelle ubalansen . Dette produktet leveres i form av en pille , vaginal krem og plaster , og legen din kan hjelpe deg å velge det riktige å bruke.
6

Bruk hormonbehandling for å behandle bivirkningene . Avhengig av hvor nær du er inn i overgangsalderen , kan legen skifte til østrogenbehandling eller hormonbehandling umiddelbart etter at du slutter å ta p-piller . HRT kan hjelpe deg bedre takle de vanligste bivirkningene av overgangsalder .