Hvordan vite når PMS Oppblåsthet er Serious

PMS er baken av en masse vitser . Hvis en kvinne er å ha en dårlig dag , må hun være " PMSing " . Hvis hun er grinete , uh oh , må det være " den tiden av måneden" . Men , er PMS ikke en morsom eller underholdende ting . Det er en svært reell lidelse . Oppblåsthet er en spesielt irriterende og problematisk del av PMS . Les videre for å lære mer . Instruksjoner
en

Spor dine symptomer . Det er nyttig å skrive ned endringene i kroppen din hver måned , før syklusen begynner. På denne måten kan du diskutere dine symptomer med legen din .
To

vite når symptomene er ekstrem . Nesten alle kvinner bloat under menstruasjonssyklusen. For noen kan det legge på en ekstra 8 til 10 kg. av uønsket vann vekt . Vei deg under PMS . Hvis du får en mye vekt,
ringe legen din .
3

Være utdannet . Du vet allerede at PMS bringer ofte på irritabilitet , depresjon , angst og spenning . De er de følelsesmessige symptomer . Fysisk, kan symptomene variere fra hodepine , tretthet og svak abdominal hevelse , til migrene , alvorlige kramper og en manglende evne til å fungere normalt .
4

Ta en naturlig vanndrivende . Oppblåsthet kan føre til mage , ankler , føtter og bryster for å hovne opp så mye at klær og sko ikke vil passe. Dette gjør ingenting for din selvfølelse. En naturlig og trygg vanndrivende er trolig hva du trenger for å se og føle deg bedre .
5

Overvåk dine følelser . Det er en alvorlig form for PMS kalt premenstruelt Dysphoric Disorder ( PMDD ) som bringer om alvorlig depresjon , angst , spenning og irritabilitet . Disse symptomene kombinere med minst fem av PMS fysiske symptomer . Hvis dette beskriver deg , se umiddelbart legen din .