Hva er fordelene med Inversjon Tabeller

? Hvis du lider av ryggsmerter og ryggproblemer , har du sannsynligvis prøvd mer enn én metode for å eliminere din smerte , fra å ta medisiner for å besøke kiropraktor . Men du kanskje ikke har ennå prøvd en inversjon tabellen , faktisk , kan du anta fra navnet alene at det er en slags middelaldersk tortur enhet . Imidlertid kan en inversjon tabellen bare gi lindring du har vært på jakt etter uten bivirkninger av medisiner og bekostning av kiropraktisk besøk . Definisjon

En inversjon tabellen er en oppreist bord slags , vanligvis montert på en stål eller annet holdbart metallramme , der du spenn deg fast. Som navnet antyder , bordet inverterer seg selv , og kroppen din sammen med det , slik at du kan sette deg selv i hvilken som helst vinkel , opp til en full opp-ned 180 - graders vinkel .
Funksjon

p Hvis du har slitt med ryggsmerter for en lengre periode , har du sikkert lagt merke til at den forblir ubehandlet , alder bare gjøre vondt verre . Det er fordi tyngdekraften tar sitt toll på ryggraden din på samme måte som det gjør på resten av kroppen . Resultatet er skivene i ryggraden kompakt . En inversjon bord strekker seg ut ryggraden , slik at mellomrommet mellom platene. Dette kalles også trekkraft terapi .

Fordeler

Siden inversjon tabeller er rimelig og bærbar i dag , kan du bare spenn deg til din inversjon tabellen når ryggen smertene begynner å bli uutholdelig igjen . Stretching ryggen ved å henge opp ned vil sannsynligvis føle deg bedre , i hvert fall noe . " I teorien , tar inversjon terapi gravitasjons presset av nerverøtterog disker i ryggraden og øker avstanden mellom ryggvirvlene , " ifølge en artikkel av Dr. Randy A. Shelerud . I tillegg kan henge opp ned fremme bedre sirkulasjon , slappe av alle musklene i kroppen din og redusere spenninger og stress .
Effektivitet

Ifølge Shelerud , har forskere funnet ut at ved hjelp av en inversjon tabellen gjør faktisk gi midlertidig lindring . Imidlertid er inversjon terapi ikke ansett for å være et effektivt lang - tidsbehandling . Hvis du forstår på forhånd at trekkraft ikke vil kurere ryggsmerter og at du må snu deg selv på en jevnlig basis for å fortsette å få fordelene av inversjon , er du mindre sannsynlig å bli skuffet med denne formen for behandling .

Advarsler arkiv

Inversjon tabeller er ikke for alle . Folk med smerter i korsryggen kan få mest mulig nytte ut av å snu seg . Men , hvis du har høyt blodtrykk , hjertesykdom eller glaukom , bør du ikke prøve inversjon terapi , som å være i opp-ned stilling kan utgjøre en alvorlig helserisiko .