tilnærming din lege om hjelp en TENS enhet . Fordi titalls enheter er et stoff - fri tilnærming til smertebehandling , kommer det uten bieffekter , slik som tretthet eller kvalme , som er felles side påvirker av smertestillende medikamenter . Dine leger , derimot , blir nødt til å skrive et manus for deg å motta en enhet .
To
Lær riktig plassering for gel pads og elektroder . Øv med legen din før du prøver å plassere elektrodene selv .
3
Varier tilnærming . Avstå fra å bruke elektrodene på samme sted og velge ulike plasseringspoengfor å hindre hudirritasjon .
4
Vær tålmodig . Det tar vanligvis opptil 30 minutter for å føle noen lettelse fra behandlingen TENS . Lek med innstillingene på enheten for å oppnå en spenning og innstilling som er behagelig for deg .
5
Erstatt enheten batterier etter behov . Bytt gel pads gang i uken eller i henhold til produsentens instruksjoner.