Akupressur Behandling for Isjias

Nervene i kroppen er alle sammen, som et system av elver som møtes på et tidspunkt . Akupressur er metoden for å legge press på visse trykkpunkter der stress ofte samler , som vil fremme sirkulasjon til andre nerveender og redusere smerte og ubehag i disse områdene . Akupressur er en trygg løsning for isjias , som er smerter som går nedover isjiasnerven , som ligger i nedre del av ryggen og baksiden av låret . Hvis du lære de riktige teknikkene , kan du bruke akupressur å lindre isjias trygt og enkelt . Pressure Points

Hoftenervene ligger under ryggraden , og går gjennom baken ned begge bena . Det beste stedet å behandle isjias er å legge et press på roten av smerte , på roten av nerve i seg selv . For å utføre akupressur selv, plasserer tomlene i begge fordypninger rett over baken og press . Du må trykke hardt , fordi trykkpunkter ligge dypt inne i huden . Hold dette trykket konsekvent og telle til 15. . Du kan føle jabs av smerte nedover nerve som du gjør dette; prøv ikke å slippe ut trykket som dette skjer . Hvis du har en partner gjør dette , kan han bruke håndflatene sine hender eller albuer for å bruke litt mer press . Ligg på magen med armene langs siden , og har partneren din legge trykk på de samme punktene . Pass på at du er i et rolig sted hvor han kan høre deg godt , slik at du kan fortelle ham om han er å trykke for hardt eller for forsiktig .
Trening

øvelser som strekker isjiasnerven og styrke ryggmuskulaturen er en flott kombinasjon med akupressur teknikker . Kneet til brystet øvelsen er en av de beste øvelsene for dette formål. For å gjøre denne øvelsen , ligge på ryggen på gulvet eller en annen hard overflate og bringe knærne sakte opp til brystet , innpakning armene rundt dem å hold i noen teller . Hvis du opplever smerter i en bestemt etappe eller på siden av ryggen , ta bare at kneet mot brystet for å strekke det mer grundig .
Timing

isjias varierer fra person til person . Noen mennesker opplever at deres smerte er verre i morgen etter en hel natt med søvn . Andre synes det å være verre om kvelden , og varsel blir verre etter hvert som de blir mer sliten . Noen har problemer etter å ha sittet på ett sted i lang tid , etter en dag på kontoret eller en lang biltur . Du kan gjøre akupressur når som helst for å hjelpe din sciatic nerve smerte . Du kan ikke gjøre det for ofte , og det er ingen resept for hvor mange ganger du trenger å gjøre det for å føle mindre smerte . Du kan finne at en god tid til å legge press og strekke kan være etter en dusj , når musklene er allerede avslappet og løsnet fra varme og damp .