Remedy for en svulmende plate

En svulmende plate er forårsaket når den indre kjernen av platen ( nucleus pulposus ) begynner å trykke mot den ytre platen veggen ( annulus fibrosus ) , og tvinger platen til å bule utover. En plate er laget av et mykt og gelatinaktig materiale, og er ansvarlig for å dempe ryggvirvlene av ryggraden. En svulmende disk skjer gradvis over tid og kan enten leges på egen hånd eller gjennom behandling . Det finnes en rekke midler som kan bekjempe denne tilstanden , og det er viktig å konsultere med en medisinsk faglig før du starter noen form for behandling . Yoga og Stretching

Yoga og stretching kan lindre smerten forbundet med en svulmende plate og begynne å rette tilstanden . Yoga behandler en svulmende plate ved å styrke magemusklene , som kompenserer for tap av funksjon i ryggvirvlene . Stretching bidrar til å forbedre sirkulasjonen i det berørte området . Enkle strekninger , for eksempel kne heiser, bekken vendinger og kne ruller kan redusere betennelser og smerter i ryggen .
Fysioterapi

Fysioterapi er laget for å hjelpe deg å komme tilbake til normale aktiviteter etter lider en svulmende plate . Denne type terapi virker ved ombygging og bedre styrke i ryggen . En godt avrundet terapi Programmet fokuserer på å kontrollere symptomene ved å oppmuntre mobilitet og riktig holdning . Å ha riktig holdning gir mindre belastning på ryggraden , noe som reduserer smerten av en svulmende disk . Fysioterapi gir deg verktøy for å bygge koordinering i ryggen området , og regnes som en langsiktig helse investering i kampen mot problemer i ryggen .
Stimulering

en annen måte å bøte på en svulmende plate er å stimulere området med mobiliseringsteknikker eller spinal manipulasjon . Hvis den svulmende plate blir oppdaget tidlig , kan dype bløtvev mobilisering eller massasje av opplært personell håndtere smerte og skape sirkulasjon i området . Ice , varme og elektrisk stimulering brukes til å behandle denne tilstanden ved å oppmuntre blodstrøm i området .