Kullsyreholdige drikker og Back Pain

Ryggsmerter er en utrolig vanskelig problem . Baksiden er ment å støtte vår vekt og gjøre oss sterke . Vi føler svak når vi har ryggsmerter , det være seg vedvarende eller på annen måte . Det er mange ting som bidrar til ryggsmerter . Forbruket av brus drikker ser ut til å være en av dem . Hvordan virker Soda Lead å
ryggsmerter?

En av de viktigste årsakene til ryggsmerter er en svekkelse i beina i ryggen . Bones bli svakere når du blir eldre fordi kalsium i skjelettet begynner å forsvinne . Smidig by rapporterer at de fleste brus vil stripe dine bein av kalsium på tre måter: koffein vil redusere kalsium i bein ; fosforsyrevil redusere kalsium i bein ; og drikker brus erstatter et mye sunnere alternativ drikke du kunne ha konsumert .
Koffein Reduserer Kalsium

Koffein er den vanligste kjemikalie i kullsyreholdige drikker . Selv om det er koffein-fri brus som 7 - Up, Sprite og rot øl , de fleste andre brus har koffein . Det er den kjemiske som gir deg som utbrudd av energi etter å ha drukket en brus eller en kopp kaffe . Imidlertid kan koffein være en viktig årsak til tap av kalsium i skjelettet . WebMD rapporterer at " ( a) nother mulig gjerningsmann ( i kalsium utlekking fra skjelettet ) er koffein , som eksperter har lenge visst kan forstyrre kalsium absorpsjon . " Å drikke for mye koffein vil stripe bein av kalsium og gjøre dem svakere , fører til hele kroppen smerter , herunder ryggsmerter .
Fosforsyre Reduserer Kalsium

En annen vanlig bestanddel i de fleste soda er fosforsyre. Fosfor er elementet som fosforsyre kommer fra. Det er faktisk et viktig mineral i de fleste bein . Imidlertid melder WebMD at " hvis du får uforholdsmessig mye fosfor i forhold til mengden av kalsium du får , kan det føre til tap av beinmasse . " Kalsium er den viktigste kjemiske nødvendig for å holde skjelettet sterkt . Hvis fosfor nesten helt erstatter kalsium i kosten din , vil dine bein lider , så vil kroppen din og tilbake .
Soda Erstatter sunnere alternativ

Et annet stort problem med brus forbruk er at det erstatter et sunnere alternativ drink . For hver brus du drikker , er du unngår melk , juice og vann . Alle tre av disse drikkene gir kalsium til skjelettet . Drikke brus benekter kroppen din mulighet til å få kalsium fra friske drinker , og deretter strimler dine bein av kalsium de har . Brus også føre til større vektøkning , noe som kan være en annen viktig årsak til ryggsmerter . Den gjennomsnittlige 8 - unse brus har ca 150 kalorier . Den gjennomsnittlige glass melk har 100, den gjennomsnittlige glass juice 120 , og den gjennomsnittlige glass vann har ingen kalorier . At ekstra 50 kalorier i brus kan ikke virke som mye , men alle tre av de andre drikker tilby noe næringsrik og viktig for kroppen din . Brus er tomme kalorier .
Vedvarende Kalsium tap

Mange tror at hvis de bare drikke en sunn drikk for hver brus de drikker på en dag, at det vil bidra til å motvirke de negative effektene av brus de drikker . Dette er feil . WebMD diskuterer en rapport laget av Tufts University: " Forskere ... fant at kvinner som regelmessig drakk cola - baserte brus - tre eller flere om dagen - hadde nesten 4 % lavere beinmineraltettheti hoften , selv om forskerne kontrollerte for kalsium og vitamin D ". Hva dette betyr er at selv om kvinnene fikk kalsium og vitamin D de trengte for deres ben , ble det brus fortsatt stripping sin kropp av kalsium .