Helse og Sykdom
Fordi Fasett leddsmerter avtaler med ryggraden , opprettholde god holdning er viktig i behandling av leddgikt lidelse. For å opprettholde god holdning når du står i en posisjon for en lengre tidsperiode , som på en kjøkkenvask , hvile en fot på en krakk eller hylle. Dette bidrar til å opprettholde en sunn kurve i den nedre ryggen.
Installere ryggputer i bilsetet hjelper til å holde korsryggen stilling under kjøring. Holde abdomens bøyd og fast bidrar til å holde tilbake justert . Opprettholde denne holdningen bidrar til å minske symptomene på fasett leddsmerter
Kiropraktikk Behandlinger
Alle leger anbefaler ikke kiropraktisk justering . ; Men denne behandlingen er anbefalt av spine- health.com som en mulig lindring for smerten av fasett felles syndrom . Kiropraktisk behandling har vært brukt i Amerika i over 100 år til lindring ryggsmerter . Denne behandlingen er ansett alternativ og ikke faller inn under den grenen av tradisjonell medisin . Disse manøvrene er hevdet å sette deg i stillinger som bidrar til å ta presset bort fra leddene . Leddgikt ofte disfigures eller forårsaker glidning i ryggrad ledd ; noen føler at kiropraktisk justering potensielt bidra til å omstille leddene og holde smertene i sjakk .
Medisiner og kirurgi
Smerten fra leddgikt i fasett leddene er ofte behandlet via NSAIDs ( Non - steroidal anti - inflammatorisk ) . Denne gruppen består av legemidler som Motrin og Celebrex . I mer alvorlige tilfeller kan smerte medisiner som for eksempel kodein være foreskrevet ; noen ganger , er muskelavslappende brukes til å behandle smerte . Hvis varme omslag , kiropraktisk justering og medisiner ikke fungerer , kirurgisk behandling kanskje nødvendig .
Radiofrekvens neurotomy er den kirurgiske prosessen for å drepe eller " de- nerving " nerve i den plagede fasett felles . Ved hjelp av en spesiell X - ray maskin , leger finne nerven og sette inn en nål inn i fasett felles . En elektrisk strøm gjennom nålen og dreper den nerve , og dermed lindre smerte .
Modifikasjon og Fysioterapi
I de fleste tilfeller av fasett leddsmerter , en omlegging av daglig bevegelse kan være nødvendig. Dette kan inkludere å redusere mengden av vridning , overdreven strekking og bøying som oppstår i din daglige rutine . Hvis legen din bekrefter eksistensen av fasett felles leddgikt , kan han eller hun anbefaler å gå til fysioterapi . Fysioterapi for å behandle fasett leddsmerter varierer på alvorlighetsgraden av fasett felles syndrom . Noen former for fysioterapi inkluderer : elektrisk stimulering , massasjeterapi og termisk behandling
Elektrisk stimulering oppstår ved å bruke en liten elektrisk strøm på baksiden ; . gjeldende hjelper stimulere musklene langs ryggraden , bidrar til å frigjøre spenninger som fører til smerte . Massasje bidra til å løsne muskelspenninger , slik at musklene for å redusere presset på de berørte ledd . Termisk terapi inkluderer plassere varme på korsryggen , lindre spenninger i musklene langs den nedre ryggvirvler
En fysioterapeut kan anbefale visse øvelser . ; mens anbefalte øvelsene er anbefalt fra profesjonell til profesjonell , er det noen standard øvelser som er ansatt . Disse inkluderer katten , cobra og bekken tilt . Katten innebærer å senke deg selv til alle fire og krummer ryggen for å etterligne posisjonering av en katt . Etter overordnede , korsryggen din , noe som gjør det konkav . Den cobra innebærer legging flatt på magen ; bruk armene til å løfte overkroppen opp fra bakken . Dette etterligner plassering av en kobra . Den bekken tilt omfatter legging flatt på ryggen med knærne hevet . Bøy nedre del av magen og baken , flate ut kurven i ryggraden din . Alle disse øvelsene styrke korsryggen , mens du strekker musklene .
Ikke prøv disse øvelsene , eller noen av de ovennevnte behandlinger , uten å konsultere lege først .