Hypnose for Back Pain

Rundt en fjerdedel av amerikanske voksne lider av nedre ryggsmerter . Smerten kan være på grunn av en rekke årsaker, blant annet spente muskler og leddbånd, disk skade eller degenerasjon eller en innsnevring av området rundt ryggmargen( spinal stenose ) . Hypnose fremstår som en effektiv behandling for korsryggen og andre typer kroniske smerter , og gir håp for folk som har prøvd mange tradisjonelle behandlinger --- fra smertestillende midler og kulde /varme terapi til fysioterapi og til og med kirurgi --- uten å lykkes . Metode

Hypnotisører hjelpe pasientene oppnår en tilstand av dyp konsentrasjon kjent som en transe . En transe er ikke sove , men snarere en endret bevissthetstilstand som ligner på dagdrømmer der eksterne ting blir uviktig . Under en transe , føler du alt du blir bedt om å visualisere mer levende og intenst enn i vanlige situasjoner . Hypnose , skjønt, ikke overmanne din egen selvfølelse. En hypnotisør kan ikke gjøre deg gjøre noe du ikke ønsker å gjøre . De fleste øktene varer i 30 til 60 minutter .
Behandling

Hypnose har vært brukt med hell for smerte kontroll under medisinsk og tannbehandling. Forskere ser nå på sitt bruk for kroniske smerter . En type hypnose for ryggproblemer innebærer å hjelpe pasientene lære å ignorere smerten ved å forestille seg selv i et miljø --- på en tropisk strand , ved en vakker innsjø --- hvor de føler seg avslappet og lykkelig . I en 1995 Virginia Tech studien brukte forskerne hypnose for å undervise ryggsmerter lider (inkludert 71 prosent med ødelagte disker ) for å ignorere smertene isvann , deretter bedt dem om å øve på teknikken de lært hjemme . De fleste var i stand til å redusere eller avslutte sin smertestillende medikamenter og rapportert mindre depresjon og bedre søvnkvalitet .
Arkiv Effekter

Enten hypnose fungerer ved å faktisk hindre smerte signaler fra nå hjernen er usikkert . Mer sannsynlig , det fungerer ved å gi pasienter psykologiske verktøy de kan bruke for å distrahere seg selv fra smerten . En 2005 University of Iowa studie viste at hypnotiserte folk har redusert aktivitet i de områdene av hjernen som oppfatter smerte . Hypnose kan også gi lindring ved å redusere stress, noe som forverrer smertene .

Hensyn

Selv om mange mennesker tror de kan ikke bli hypnotisert , bare om lag 15 til 20 prosent av folk er vanskelig å hypnotisere . Og disse menneskene kan bli svært suggestible hvis lært mer om prosessen . Blant de mest aner suggestible mennesker er de utsatt for angst , fobier og panikk : Hvis du forestille deg det verst tenkelige scenario , er sjansen stor for at du har gode visualiserings ferdigheter som kreves for hypnose
Eksperter
<. br >

Se etter en hypnotisør som har spesialisert seg på smertebehandling . Mange " sertifiserte " lå hypnotisører kan håndtere enkle problemer svært godt , men det er vanskelig å si hvor mye opplæring de har hatt . Den mest anerkjente sertifiseringen kommer fra American Society of Clinical Hypnosis .