- avføringen din er myk og lett å passere
- avføringen din er regelmessig og forutsigbar
_Men hvis avføringen er hard, tørr eller sjelden_, kan det noen ganger tyde på forstoppelse, som kan være forårsaket av flere faktorer, inkludert:
- Mangel på fiber i kostholdet
- Utilstrekkelig vanninntak
- Visse medisiner
- Medisinske tilstander som irritabel tarm-syndrom eller problemer med skjoldbruskkjertelen
Hvis tarmbevegelser er sjeldne ledsaget av magesmerter, oppblåsthet eller kvalme, kontakt helsepersonell, spesielt hvis tilstanden vedvarer over lengre tid. De kan vurdere din spesifikke situasjon og anbefale passende tiltak for å forbedre tarmregulariteten og den generelle fordøyelseshelsen.