Bend armen på en 90 - graders vinkel over midjen din . Peke tommelen oppover .
To
Hekt slynge troppen over halsen din og la den hånden ned ryggen .
3
Plasser armen inne i fatle , slik at hånden strekker ut den åpne slutten , og albuen er sikret i den lukkede enden .
4
bruke stroppen , justere lengden på slyngen slik at armen henger på en 90 -graders vinkel , eller rett over midjen din , med mindre din omsorg har gitt beskjed om noe annet.