Hvordan Wear et ess Elbow Brace

Bruke et ess Brand Elbow Brace er en enkel og rimelig måte å behandle eksisterende idrettsskader , slik som tennisalbue , og hindre fremtidige skader . Avstiveren er i hovedsak en lang bomull - elastisk , eller neopren rør som tillater fleksi ved albuen . Iført en albue brace riktig er avgjørende for å dra full nytte av støtten brace tilbyr . Du trenger
Ace Elbow Brace på
Vis flere instruksjoner
en

Utvid armen før det er så rett som mulig uten å forårsake smerte og parallelt med bakken . Hold fingrene ut rett og parallelt med bakken og slappe av musklene i armen .
To

Hold seler med motsatt hånd av den kanten som skal hvile på overarmen en gang plassert riktig . Påse at skinnen er riktig orientert slik at toppen av skinnen vil være på toppen av armen og bunnen av skinnen vil være på undersiden av armen.
3

Trekk albue spenne fast over den nedre armen og albuen med en enkelt jevn bevegelse . Gjør ingen rykk eller napp på brace .
4

Plasser albuen spenne slik at albuen og bøye av armen er plassert på toppen av seler . Det bør være en lik lengde på seler er stoff plassert over og under albuen .
5

Bøy albuen , ta av eventuelle deler av seler som klemme armen eller forårsake smerte . Hvis det er nødvendig , justere spenne oppover eller nedover til seler er i en komfortabel stilling .