Revet biceps Recovery

Torn biceps oppstår når enten lange eller korte hodet av biceps tårer i nærheten skulderen . Denne typen skader oppstår vanligvis fra overforbruk eller når noen faller . En eldre person er mer utsatt for denne type skade . Betydning

Folk som synlig kan se en misdannelse i sine biceps etter at de rive det vil som regel kreve kirurgi . Denne skaden kalles en komplett tåre der biceps løsner fra skulderbein . Alle som har biceps med en " Popeye muskel " utseende bør stoppe all fysisk aktivitet , hvile armen og gjøre en avtale med legen sin .
typer behandling

En person kan også lide en delvis rive som vil til slutt leges på egen hånd . Anti - inflammatoriske medisiner som ibuprofen eller naproxen , kan bidra til å redusere hevelse , betennelse og smerter . Behandling for en komplett tåre vil vanligvis være lik som en delvis rive etter operasjonen er fullført .
Andre typer behandling

Ice kan også hjelpe redusere hevelse og smerte . Ice er mest effektiv hvis det er søkt om 20 minutter flere ganger per dag .
Effects of Exercise

når betennelsen og smerten har avtatt, viss stretching og rehabilitering øvelser kan bidra til å øke fleksibilitet og styrke i biceps . Skulder styrke øvelser vil gradvis bli lagt til en persons rutine , ifølge American Academy of Orthopaedic Surgeons .
Time Frame

En person bør unngå styrketrening for biceps for ca fire til seks uker etter operasjonen . Imidlertid vil det normalt ta tre eller fire måneder før man kan begynne å bruke mer kraftfulle bicep øvelser , ifølge Orthopod.com .