Hvordan avlaste Carpal Tunnel Syndrome med hjem rettsmidler

Den carpal tunnel er en smal åpning sammensatt av sener som gjør at median nerve å nå hånden . Median nerve gir følelse til alle fingrene bortsett fra lillefingeren . Carpal tunnel beskytter median nerve . Dersom tunnelen stigninger, trykket settes på median nerve og forårsaker lammelser og smerter i hånden og håndleddet. Les videre for å lære hvordan du kan gjenoppleve carpal tunnel syndrom med hjem rettsmidler . Instruksjoner
en

Pineapple

Enzymet bromelian er tenkt å bidra til å lette hevelse i vevet rundt median nerve . Den viktigste matkilde av bromelian er ananas .
To

Arnica

Arnica er viden kjent for smertelindring og kan tas som en tablett eller en aktuell salve . Forbruker arnica som et supplement har vist seg å være fordelaktig i behandlingen av carpal tunnel og salven reduserer intensiteten av pai
3

Therapeutic Exercise
p Det er mange øvelser anbefales å motvirke carpal tunnel syndrom . Selv i det medisinske miljøet , kan man velge fysioterapi i motsetning til kirurgi eller medisinering . Det finnes øvelser som reduserer irritasjon i tunnelen og råd for riktig holdning og håndledd stillinger kan bli demonstrert til pasienten .
4

Stretching

En annen øvelse som er gunstig for carpal tunnel syndrom er strekke sener og deretter slippe . Ta en pause med jevne mellomrom og gjøre noen strekkøvelserav hender og fingre . Hvis man ikke har tid eller lyst til å gjøre strekninger , er det et produkt på markedet som hevder å strekke håndflaten på tre viktige punkter når du bærer det til sengs . Det hevder å gradvis omforme tunnelen og avlaster trykket på nerven
5

Mandler arkiv

Anekdotiske bevis for at å spise rå mandler daglig fungerer mirakler for carpal tunnel syndrom . Mens det er ingen bevis ennå som kobler mandler til carpal tunnel , har mandler fått enorme popularitet som en kilde til sunt fett .