Plasser kneet startsperre mot kneet med metall opphold mot baksiden av låret . Hold den på plass med den ene hånden .
To
Trekk sidene av kneet startsperre lukket , holde patella hakk sentrert over kneet cap . Patella hakk er det lite kutt ut delen som ser ut som kneet cap bør passe rett inn i den.
3
Spenne stroppene av kneet startsperre over og under kneet . Alternativ knekking en stropp over og en under helt til alle er spent . Kneet startsperre skal sitte tett , men bør ikke være ubehagelig stramt .