Herbal Cures for Leg Cramps

Leggkramper er smertefulle sammentrekninger i leggmusklene . Dehydrering , tretthet , intens trening , elektrolyttforstyrrelser og visse medisiner og sykdommer kan alle føre til leggkramper . Urte botemidler for leggkramper er generelt enten antispasmodics , som arbeider for å hindre ufrivillige muskelkramper som forårsaker smertefulle kramper , eller sirkulasjons tonics og sentralstimulerende midler, som lette kramper i bena ved å forbedre sirkulasjonen gjennom musklene . Krampe Bark

Krampe bark , også kjent som Guelder rose , er en antispasmodic som fungerer på nervesystemet . Det vitenskapelige navnet for krampe bark er Viburnum opulus . Det er en busk med snøball -lignende blomst klynger innfødte til det østlige USA .

03:58 drop fullstendig av krampe bark tinktur tre til fire ganger om dagen for å lette leggkramper .

Ginger

Ginger , eller Zingiber officinalis , er en ofte brukt urt hele verden for sin evne til å berolige fordøyelsessystemet. Det kan være overraskende at ingefær kan også brukes til å behandle leggkramper , fordi den fungerer som en sirkulasjons- stimulant. Fordi leggkramper kan være utløst av dårlig sirkulasjon , kan ingefær lette smerter av disse muskelkramper. Ingefær er en tropisk plante med velduftende , gulaktige blomster . Rhizome , eller rootstalk , er den delen av planten som brukes medisinsk.

Ta to ingefær kapsler tre ganger daglig ved behandling av leggkramper .
Gingko

Ginkgo biloba , eller tempeltreet , er en sirkulasjons tonic som forbedrer blodsirkulasjonen og beskytter blodkar . Gingko er et stort tre med vifteformede blader native til Kina , men er mye plantet over hele verden i dag . Bladene blir brukt medisinsk .

Ta en 60 mg tablett av Gingko ekstrakt to til tre ganger daglig .
Peruanske Bark

Som Gingko , peruansk bark ( Cinchona succiruba ) er en sirkulasjons tonic . Peruvian bark er kjent fordi den er kilden til anti- malarial medikament kinin , men kan også brukes for å behandle kramper i bena på grunn av sin anti- inflammatoriske egenskaper . Peruanske bark er et stort tre og et medlem av kaffe familien . Ikke overskrid anbefalt dose som kinin i barken er giftig i svært store mengder .

Ta ti til 60 dråper tinktur to til tre ganger daglig .
Hensyn

Ifølge den 11 november 2009 utgaven av " Health dag Online , " bananer, med sitt høye kalium innholdet, kan være i stand til å bidra til å forhindre leggkramper , men bevisene er skjelven . En bedre strategi kan være å unngå dehydrering og opprettholde riktig elektrolyttbalansen gjennom å spise en godt balansert kosthold.