Cold Packs for nakkesmerter

Årsakene til nakkesmerter kan være alt fra enkle muskel belastning å ha lidd en mild skade . En metode for å redusere nakkesmerter er å bruke kalde omslag . Bruk av en kald pakke kan gi pasienter med umiddelbar smertelindring , og samtidig unngå reseptbelagte medisiner eller kostbare medisinske behandlinger . Fordeler

Kjøleelementer kan bidra til å redusere hevelse og betennelse som kan være ansvarlig for nakkesmerter . De pakker kan brukes som egenbehandling når den kombineres med nakke massasje og flere dager med ingen fysisk aktivitet .
Typer

Gjenbruk kalde omslag kan kjøpes for nakkesmerter . Eller , erstatte en tradisjonell kald pakke med et fuktig håndkle som har vært i en plastpose i fryseren i 15 minutter eller med en pose med frosne grønnsaker .
Time Frame

Påfør en kald pakke til halsen tre ganger om dagen i 15 minutter med en klut plassert mellom halsen og kald pakke . Pasienter kan finne smertelindring etter å ha brukt en frossen pakke for 2 til 3 dager . Hvis smertene vedvarer , kan det imidlertid være lurt å snakke med en lege .
Forebygging /løsning

Nakkesmerter ikke som følge av en skade kan bli redusert med livsstil endringer . Grunnleggende endringer i livsstil inkluderer praktisere god holdning på jobb , gå med rett rygg , og ved hjelp av en telefon headset .
Advarsel arkiv

Pasienter bør søke medisinsk behandling med skarp nakkesmerter , utstrålende arm smerter , eller smerter som fortsetter etter egenomsorg behandlinger . Leger kan bestille laboratoriearbeid og imaging tester for å bekrefte årsaken til nakkesmerter .