Hva er behandlingen for en Trakk Neck Muscle

? Trakk nakkemusklene kan være forårsaket av en rekke årsaker , selv om de fleste er forårsaket av plutselige , krampetrekninger bevegelser i nakken . Smerte og irritasjon kan variere fra mild til alvorlig og vare i flere dager eller mer . En rekke effektive behandlingstilbud tilgjengelig for å redusere ubehag forårsaket av en trakk nakke muskler . Hvil

Hviler et anstrengt nakke muskel og slett hindrer unødvendige nakkebevegelserkan være en effektiv behandling for å bidra til å redusere smerte og hastighet helbredelse . Trakk muskler generelt utvikle betydelige muskel irritasjon og i alvorlige tilfeller , hevelse . Slik at muskelen til å hvile og beskytter den mot bruk bidrar hevelse og irritasjon for å gå ned , noe som reduserer smerte og bedrer funksjonen .
Ice Behandling

Bruk av isen direkte til en trakk nakke muskelen bidrar til å redusere hevelse og smerte av den berørte muskelen . Du kan bruke isen ved hjelp av isbiter pakket inn i en plastpose eller en ispose . For å maksimere effekten , bør is holdes direkte mot den betente halsmuskelområdei flere minutter , en fremgangsmåte enn det som kan bli gjentatt mange ganger i løpet av en dag . Generelt fungerer is best når den brukes til å behandle den innledende smerter og hevelse i en fersk muskel trekke .
Heat Treatment

I tillegg til is behandling , bruke varme til en trakk nakke muskler kan bidra til å øke blodsirkulasjonen til berørte muskelen , som i sin tur bidrar til å øke muskel fleksibilitet og unngå kramper . Bruk en ectric oppvarming puten eller en microwave oppvarming plate . For maksimalt resultat , påfør varme i 15 til 20 minutter på på gangen, flere ganger per dag som symptomene tilsier .
Massasje

Bruke fingre og hender for å forsiktig massasje nakken kan bidra til å lindre muskelkramperog tetthet og fremme muskel smidighet . Trakk nakkemusklene , spesielt alvorlig seg , kan forårsake små rifter og skrubbsår å utvikle i muskelfibrene , noe som bidrar sterkt til muskelbetennelse og smerter . Massasje kan være en pågående form for behandling for å hjelpe hastighet helbredelse av en trakk nakke muskler .
Smertestillende medikamenter

En kort kurs for behandling ved hjelp av over -the -counter smerte medisiner kan bidra til å redusere smerte og betennelse i en trakk nakke muskler . Medisiner som Tylenol eller Advil , som er to populære ikke - steroide anti - inflammatoriske medisiner , eller NSAIDs , bidra til å redusere bløtvev irritasjon og betennelser og redusere smerte nivåer , noe som gjør dem effektive behandlinger . Du kan ta disse medikamentene på en etter behov .