Repetitive Stress Injury Treatment

Gjentatte stress skade ( RSI ) er et begrep som brukes for betennelser , muskelspenninger eller vevsskade som kan skyldes overdreven bruk eller misbruk av ulike deler av kroppen . Vanlige steder for RSI inkluderer hender, håndledd og armer , men tilstanden kan også oppstå i albuer, knær , hofter , skuldre, nakke , ankler eller føtter . Behandling for RSI inneholder en kombinasjon av resten , medikamenter og forebyggelse av fremtidige symptomer. Forstå Repetitive Stress Injury

RSI er ikke en bestemt sykdom . Snarere er det en klasse av betingelser som er definert av årsakene til skade. Sil og overforbruk kan føre til ett av en rekke konkrete forhold, herunder carpal tunnel syndrom , bursitt , epikondylitt ( tennisalbue ) , senebetennelse , shin splinter eller stress frakturer . Hvis du har en av disse forholdene, vil du ofte få en sekundær diagnose av RSI .
Viktigheten av riktig medisinsk behandling

For å få riktig behandling for din RSI , vil du trenger for å finne en lege som forstår og aktivt støtter gyldigheten av en RSI diagnose . Til tross for smerter og ubehag du kan føle , er det noen leger ikke tro at slitasjeskader oppstår . Andre mener på gyldigheten av RSI , men er ikke godt rustet til å behandle den. I noen tilfeller kan en lege anbefale operasjon som en frontline respons til symptomer på RSI. Mens kirurgi kan faktisk være en eventuell alternativ i noen tilfeller bør det vanligvis bare vurderes dersom andre mindre invasive behandlinger har vært mislykket i å svekke din smerte eller bevegelsesvansker.
Hviler det berørte området
p Som en del av behandlingen , vil legen din be deg om å begrense , stanse eller endre noen aktiviteter som forverre skaden din. Dette kan innebære å endre dine treningsmål eller arbeidsrutiner , eller ved bruk av enheter som splinter eller bukseseler for å støtte eller begrense bevegelse i det berørte området .
Medisiner

Legen vil også sannsynlig anbefale bruken av ikke-steroide anti- inflammatoriske ( NSAID ) medikamenter for å redusere betennelsen assosiert med RSI. Vanlige valgene inkluderer aspirin , ibuprofen ( Advil , Motrin ) og naproxen ( Naprosyn ) . Han kan også anbefale et paracetamol produkt som Tylenol for å lindre smerte . Kortikosteroider som prednison kan bli direkte injisert inn i det påvirkede området , særlig i tilfeller av carpal tunnelsyndrom . Sørg for å diskutere risiko og nytte av disse ulike forbindelser med legen din .
Forebygging

En vesentlig del av RSI behandling sentre rundt forebygging av omstendighetene som førte til den opprinnelige skaden . Forebyggende tiltak kan inkludere øvelser designet for å styrke underutviklede eller utsatte områder av kroppen din . Du kan også trenge å lære på nytt bevegelser eller vaner knyttet til feilaktig kroppen innretting . Dette kan innebære å lære riktige arbeidsstillinger for handlinger som å skrive eller løft, eller endre bevegelser du vanligvis bruker i idretter som golf eller tennis . I tillegg må du kanskje midlertidig eller permanent begrense mengden av tiden du vie til aktiviteter som forverre tilstanden , eller planlegger korte pauser som en vanlig del av å utføre bevegelser som forårsaker smerte. Ta kontakt med en fysioterapeut eller en sportsbil kinesiologist ( motion ekspert) for en komplett strategi på å forebygge mulige fremtidige årsaker til RSI .
Kirurgi
p Som antydet ovenfor , er kirurgi noen ganger nødvendig for å løse symptomer relatert til RSI . Konsultere legen din for aktuelle kirurgiske alternativer .