Skulder impingement ofte kan forbedres og /eller effektivt håndtert ved å unngå disse typer aktiviteter som forverre og /eller forsterke skulderleddet og øke hyppigheten og /eller grad av impingement .
Rest
skulder impingement , særlig akutte tilfeller av det , ofte kan behandles med hell ved å hvile de berørte skulderen og eliminere unødvendige skulder bevegelse . Å gjøre dette kan bidra til å redusere skulder betennelse og irritasjon , noe som kan øke skulder fleksibilitet og redusere graden av impingement .
Fysioterapi
Fysioterapi , som typisk kombinerer utvalg av bevegelse øvelser , massasjeterapi , akupunktur og elektrisk muskelstimulering , blir ofte brukt til å behandle kroniske skulderproblemer , inkludert skulder impingement , og kan dramatisk redusere smerte og bedre funksjon .
Styrketrening
Styrketrening muskler og bløtvev i skuld stabiliserer skulderleddet og korrigerer eventuelle skulder forskyvningsproblemerforårsaket av svake og /eller slakk skulder muskler . En sterkere , mer stabil skulderleddet belte kan redusere alvorlighetsgraden og forekomsten av skulder impingement .
Injeksjoner
skulderleddet injeksjoner er effektiv på å redusere smerte og betennelse som følge av skulder impingement og er en effektiv form for behandling i forvaltningen av en skulderleddet impingement problem . Kortison , som er et steroid , er ofte brukt i skulderleddet injeksjoner .