Frozen Shoulder Fysioterapi Behandling

En frossen skulder refererer til noen skade på skulderleddet eller noen av musklene rundt det som gjør et komplett spekter av bevegelse uten smerte umulig . Frossen skulder kan være et resultat av en skade , for eksempel en bilulykke , traumer fra aktiv idrett eller annen skade . De fleste leger anbefaler fysioterapi ( fysioterapi ) som kan omfatte assistert stretching, ultralyd og manuelt arbeid for å bryte opp sammenvoksninger der musklene pinne rundt leddet , noe som begrenser bevegelse og skaper smerte . Frossen skulder

Legemiddel , betegnelsen på en frossen skulder er limet capusulitis . Det er tre primære musklene som utgjør Rotator cuff musklene rundt skulderleddet : supraspinalist , Teres mindre og infraspinitis . Hver muskel kan bli sittende fast og gjøre det vanskelig for muskler og ledd skal fungere skikkelig.
Behandling

Fysioterapi er vanligvis anbefalt å rehabilitere en frossen skulder . Arbeid kan inkludere å gjøre spesifikke øvelser for å åpne opp de store øvre ryggmusklene for å frigjøre skulderleddet og muskler . For eksempel , er en populær fysioterapi trening til å ligge på et skumvalsenog løfter begge hender overhead til gulvet og tilbake i magen flere ganger for å strekke den øvre del av ryggen og bevege skulderen i en sunn bevegelsesområde .


Forebygging

i idrett , ikke bevege armen i faresonender armen er bak skulderleddet . Det stoppunktet er der armen er i flukt med kroppen. Å gjøre dette vil beskytte åpenbar skade på skulderleddet og muskler . Regelmessig stretching for eksempel rulle skuldrene tilbake flere ganger om dagen vil holde leddvæsken i skulder ledd beskyttende . Unngå stropping en tung veske eller PC-vesken fast over en skulder . Dette kan være et forspill til en muskel ubalanse og skade, for eksempel frossen skulder .