Hvordan finne sko som hjelpe til med Heel Spurs

Heel smerte er en vanlig klage fra mennesker med fotproblemer . Selv om bein og leddbånd i hælen er strukturert for å bære kroppens vekt og tåle bevegelse , spurs hæl forekommer ofte som folk blir eldre . Med alderen , pads av vevet rundt hælen begynner å slites ned . Vanlige årsaker til hælen smerte er bein sporer og plantar fasciitis , som begge er forbundet med inflammasjon av vev i hæl -området. Iført sko som passer ordentlig kan bidra til å forhindre smerte . Instruksjoner
en

Velg en sko som vil gi din fot med tilstrekkelig støtte . Slå skoen vendt toppen og ned . Grip tak i det ved tå og hæl områder og deretter prøve å bøye det . Skoen er også fleksible hvis den bøyer i halvparten uten mye motstand . En annen måte å gjenkjenne en dårlig konstruert skoen er hvis ryggen hælen grotter i når du trykker ned på det .
To

Klem hælen på skoen for å se om det holder formen . Skoen er altfor rigid hvis hælen har ingen svingen . Selv om hælen området bør bøye noen , vil du baksiden av skoen for å holde formen . En god sko skal bøye på ballen av foten , ikke så langt tilbake mot hælen .
3

Sjekk om sko bend på tærne . En riktig utformet sko reduserer stress på buen og hælen ved å spre trykket av virkningen mer jevnt mellom forfot og hæl .
4

Velg en sko med et mer rigid innersåle . Du ønsker ikke foten din beveger seg rundt for mye i en sko , spesielt på hælen . Myke, cushiony sålene kan ikke være i stand til å tåle vekten av kroppen din , forårsaker overflødig press på foten .
5

Plasser hånden inn i tå-området av skoen . Flytte hånden fra side til side . Hvis skoen buler lett med trykket , vil den ikke gi den fremre del av foten med tilstrekkelig støtte. En sko som har for mye strekk gjør at foten for mye side- til-side bevegelse.
6

ta skoen av hæl og tå områder , å vri den i motsatt retning. Skoen bør vri mer enn bare litt .