Slik beskytter halsen Mens Breakdancing

Breakdancing er en svært populær og atletisk type dans . Breakdansere kan utføre utrolige stunts , som for eksempel å hoppe fra ryggen til sine tær og spinne på hodet . Men så gøy som en breakdancing ytelsen er å delta i eller se , det kan også være en farlig hobby . Den svært atletiske bevegelser kan føre til alvorlig skade eller lammelser eller død hvis de ikke går etter planen . Du trenger
Breakdancing hjelm
Breakdancing tilbake brace
Trainer på
Vis flere instruksjoner
en

Bruk hjelm . Iført hjelm ikke bare beskytter hodet ditt , det hindrer også halsen fra å bli vridd eller knakk i en vanskelig høst . Også , hjelmer dempe hodet og eliminere friksjon under hodet spinner , noe som også reduserer belastningen på nakken .
To

Bruk ryggstøtte . Mange nakkeskader er faktisk et resultat av betennelser på grunn av livmorhals stammer eller brudd. Spesialdesignet tilbake bukseseler som støtter ryggen uten å begrense mobiliteten er et godt forebyggende tiltak som kan spare deg timer med smerte og ubehag .
3

Beskytt hodet ditt , selv i konkurranse . De fleste breakdancers liker ikke å bruke hjelm i konkurransen . Men iført en " beanie " eller noe annet som dekker hodet med en liten , undetectable pute inni vil fortsatt hjelpe deg å utføre hodet spinner uten så mye risiko for å vri hodet og kan også kvele deg - veldig lett - i tilfelle en falle .
4

Lær beskyttende dansebevegelser. Mange breakdance trekk kan gjøres med eller uten hendene dekker halsen. Ved å plassere hendene på nakken under hopping og fallende bevegelser som en "standard hoppe tilbake til kip - up" kan hjelpe deg å unngå skader mens du lærer den manøveren . Senere i konkurranser eller når du har perfeksjonert farten , kan du velge å fjerne den beskyttende hånd bevegelse .