Bosu Balance Trainer Inflasjon Instruksjoner

Med BOSU Balance Trainer inneholder en kuppel og en plattform . Kuppelen på BOSU ligner halvparten av en øvelse stabilitet ball og er oppblåst før bruk . Du bruker balanse trener dome side eller plattform side opp for en rekke av overkroppen , underkroppen og kjerneøvelser. En BOSU brukes også for kardiovaskulær trening når du utfører bevegelser som ligner de utført på en aerobic skritt . Denne allsidige verktøyet er portabel for bruk hjemme, på jobb eller på treningsstudioet . Riktig inflasjon vil gi deg den beste treningen , holde deg trygg og beskytte utstyret . Du trenger: Nike Air pumpe
Ruler på
Vis flere instruksjoner
en

Plasser BOSU kuppel siden ned på gulvet . Finn det lille hvite pluggen i midten av plattformen .
To

Plasser en fjerdedel , eller en plug fjerningsverktøy , under kanten av den hvite pluggen . Vri verktøy for å løsne pluggen . Vri verktøyet rundt alle kantene av pluggen til den løsner og du kan hente den mellom fingrene . Trekk ut støpselet .
3

Stikk enden av luftpumpe inn i hullet i plattformen . Bruk selv pumper for å blåse luft inn i BOSU .
4

Stopp blåse når kuppelen side føles fast . Mål fra gulvet til plattformen . Fortsett å blåse opp til plattformen når en høyde på 10 inches. Slipp litt luft ved å trekke ut luftpumpe hvis du har overinflated BOSU .
5

Hold den hvite pluggen i den ene hånden og plasser det punktet av pluggen nær hullet i midten av plattformen . Raskt trekke ut luftpumpen med den andre hånden . Umiddelbart skyve pluggen inn i hullet .
6

Trykk ned på pluggen med fingrene for en sikker passform .