Kardiovaskulært hva kvinner bør vite

Kardiovaskulær helse:Hva kvinner bør vite

Hjertesykdom er den ledende dødsårsaken for kvinner i USA. Faktisk dreper det flere kvinner enn alle former for kreft til sammen. Mens hjertesykdom ofte blir sett på som en mannssykdom, er det viktig for kvinner å være klar over sine egne risikofaktorer og ta skritt for å beskytte hjertehelsen.

Risikofaktorer for hjertesykdom hos kvinner

Noen av risikofaktorene for hjertesykdom er de samme for både menn og kvinner, for eksempel:

Høyt blodtrykk

Høyt kolesterol

Diabetes

Røyking

Overvekt

Fysisk inaktivitet

Imidlertid er det også noen risikofaktorer som er spesifikke for kvinner, for eksempel:

Graviditetskomplikasjoner, som svangerskapsdiabetes eller svangerskapsforgiftning

Menopause

Visse autoimmune sykdommer, som lupus og revmatoid artritt

P-piller

Hormonerstatningsterapi

Symptomer på hjertesykdom hos kvinner

Symptomene på hjertesykdom hos kvinner kan være annerledes enn symptomene hos menn. Noen av de vanligste symptomene på hjertesykdom hos kvinner inkluderer:

Brystsmerter eller ubehag

Kortpustethet

Utmattelse

Kvalme eller oppkast

Svimmelhet eller svimmelhet

Smerter i nakke, rygg, skuldre eller kjeve

Forebygging av hjertesykdom hos kvinner

Det er en rekke ting du kan gjøre for å forhindre hjertesykdom, inkludert:

1. Ta sunne livsstilsvalg.

Slutt å røyke, spis et sunt kosthold og tren regelmessig.

* Slutt å røyke.

Røyking er en av de viktigste tingene du kan gjøre for å redusere risikoen for hjertesykdom.

* Spis et sunt kosthold.

Et sunt kosthold inneholder mye frukt, grønnsaker og fullkorn. Det inkluderer også magert protein og magre meieriprodukter.

* Tren regelmessig.

Trening er en annen viktig måte å redusere risikoen for hjertesykdom. Sikt på minst 30 minutter med moderat intensitet de fleste dagene i uken.

Kontroller risikofaktorene dine.

Hvis du har høyt blodtrykk, høyt kolesterol eller diabetes, er det viktig å samarbeide med legen din for å kontrollere disse forholdene.

* Kjenn din familiehistorie.

Hjertesykdom oppstår ofte i familier. Hvis du har en familiehistorie med hjertesykdom, snakk med legen din om risikoen din.

* Ta hormonbehandling (HRT) med forsiktighet.

HRT kan øke risikoen for hjertesykdom, spesielt hvis du er over 65 år eller har andre risikofaktorer for hjertesykdom. Snakk med legen din om hvorvidt HRT er riktig for deg.

Tidlig påvisning og behandling av hjertesykdom hos kvinner

Tidlig oppdagelse og behandling av hjertesykdom er viktig for alle kvinner, men det er spesielt viktig for kvinner som har høy risiko for sykdommen. Hvis du har noen av risikofaktorene for hjertesykdom, snakk med legen din om å bli screenet. Tidlig oppdagelse og behandling kan hjelpe deg med å forhindre alvorlige komplikasjoner, som hjerteinfarkt og hjerneslag.

Konklusjon

Hjertesykdom er en alvorlig sykdom, men den kan forebygges og behandles. Ved å ta sunne livsstilsvalg og kontrollere risikofaktorene dine, kan du bidra til å beskytte hjertehelsen og leve et langt, sunt liv.