Helse og Sykdom
en lang , varm dusj . Stå i din dampende dusj i ca 15 minutter , puste i alle de damper . Dette bør bidra til å løsne slim, noe som vil gjøre deg i stand til mer effektivt å hoste den ut .
To
Sug et håndkle i varmt vann . Plasser denne dampende varmt håndkle på brystet og la seg ned i tre til fem minutter . Varm opp håndkleet i en fersk bøtte med varmt vann og nok en gang legge seg ned og plassere den på brystet for ytterligere tre til fem minutter . Gjenta denne prosedyren en ekstra gang .
3
Påfør varm eple cider eddik til brystet , ører og nakke med en bomullspinne . Pust inn lukten i noen minutter , og mål av skylling av eddik med varme håndklær eller i dusjen .
4
Kok opp en gryte med rent vann . Ta kjelen fra ovnen og bland i noen dråper eucalyptus olje . Dekk til hodet med et håndkle og hold den over potten i flere minutter , alt mens du puster inn røyken .
5
Tilsett noen dråper honning i et glass med varm melk . Dette concoction vil bidra til å avlaste lunger og hvis du drikker den før sengetid , vil også hjelpe deg å få en bedre natts søvn .