Slik Clear en Stuffed Nose uten medisiner

Det finnes måter å kvitte deg med en tett nese uten å ty til over -the -counter eller reseptbelagte medisiner . Hold deg hydrert og spise et godt balansert kosthold for å hjelpe kroppen din avtale med kulde og influensa bakterier som forårsaker tett nese . Instruksjoner
en

Drikk rikelig med vann . Bor hydrert bidrar til å holde slim i bihulene løs og rennende , noe som gjør det enklere for deg å blåse nesen og lette lunger .
To

Slå på en luftfukter . Holde luften fuktig bidrar også til å holde slim myk , slik at du kan snyte deg og tømme bihulene .
3

Bland varmt vann og salt i en saltoppløsning og gurgle det for å fjerne slim fra halsen .
4

Drypp små mengder saltvann i hvert nesebor og pust langsomt gjennom nesen . Den saltvann vil gjøre du nyser , hjelpe deg å fjerne en tett nese .
5

Påfør en varm komprimere til ansiktet ditt for å bidra til å lette ubehag av en tett nese . Den varme og fuktighet bidrar til å fremme drenering , slik at du kan blåse nesen din mer effektivt .