Hvordan bli kvitt en tett nese Hurtig i hjemmet

er tett nese forårsaket av hovne slimhinner forårsaket av en kald , en virusinfeksjon eller en allergisk reaksjon . Fordi de er så ubehagelig , du vanligvis ønsker å bli kvitt dem så raskt som mulig . En rekke hjem rettsmidler kan utføre oppgaven , og holde deg fra å måtte oppsøke lege . En av de mest effektive er en neti potten , en indisk oppfinnelse brukes til å vanne neseborene og tømme ut slimhinnene . Du kan også bruke mindre eksotiske metoder , selv om de ikke alltid handle så raskt . Du trenger
Neti potten
Varmt vann
Kosher salt
Bowl
Håndkle på
Vis flere instruksjoner
Neti Pot
en

Fyll neti potten med 8 oz . lunkent vann blandet med 1/2 ts . av kosher salt .
to

Len deg over din vasken på badet og snu hodet til siden.
3

Plasser enden av neti potten i det ene neseboret ( jo høyere en) og forsiktig vippe hodet slik at løsningen renner inn i nesen . Du vil løsningen å strømme gjennom høyere neseboret og ut den nedre neseboret i vasken .
4

Vent til hele løsningen er tømt , og deretter fylle den neti potten med løsningen , slår hodet i den andre retningen og gjenta prosessen med det andre neseboret .
5

Pust gjennom nesen ned i vasken og blåse nesen med Kleenex .
andre tiltak

6

ta en over -the -counter decongestant eller anti - allergi pille hvis tett nese stammer fra en allergi . De har en tendens til å fungere ganske raskt og er tilgjengelig til enhver stoff butikk eller apotek .
7

Spis mat med mye krydder, som chili peppers . De forårsaker nesen din til å kjøre , noe som løser opp slimet og hjelper deg klar nesegangene .
8

Utsett deg selv for fuktighet . Tørr luft forverrer en tett nese og luftfuktigheten hjelper fukte nesegangene . Hvis du lider av en kronisk tett nese , kjøre en luftfukter i hjemmet ( ta vare å bruke bare renset vann i det) . For mer umiddelbare resultater , spise en bolle med kyllingsuppeeller fylle en bolle med varmt vann og legg et varmt håndkle over hodet ditt når du lener inn og puste inn dampen. De beste resultatene for rask lindring innebærer et bad eller varm dusj , noe som ikke bare skaper fuktighet , men bidrar til å stimulere blodsirkulasjonen i kroppen din også.