Helse og Sykdom
fleste menthol - baserte produkter og decongestants har ingredienser som irriterer nesen , forårsaker den til å kjøre , og i sin tur , oppheve den fylt opp følelsen du føler. Du kan irritere nesen på samme måte ved ganske enkelt å snuse en løk .
Hot Suppe eller Tea
damp fra en varm drikke kan gjøre underverker for en tett nese . Dampen vil varme væsker i nesegangene , forårsaker dem til å løpe litt . Din fylt opp nesen vil fjerne , og som en ekstra bonus , vil væskene du drikker bidra til å fjerne noen av de overskytende slim i halsen forårsaket av post nasal drypp .
Hot Showers
Ta en varm dusj og puste inn dampen. I mange tilfeller er tett nese forårsaket av tykt slim . Dampen fra dusjen vil hjelpe tynne slimet og tømme nesen av lunger .
Aromaterapi
Den essensielle olje av eukalyptus anlegget kan hjelpe klare lunger . Legge noen dråper eukalyptus olje til luftfukter eller en olje diffuser vil legge duft til luft og hjelpe til med å tømme tett nese . Du kan også plassere noen dråper på en vev og plassere den under puta som du sover . Det vil være i nærheten for umiddelbar lindring hvis du våkner opp tett i midten av natten .
Made nesespray
å mikse din egen saltvann nesespray , du trenger 1/4 ts . natron , 1/4 ts . av bordsalt og 8 oz . lunkent vann . Bland alle ingrediensene sammen inntil de oppløses , og deretter sette oppløsningen til et nesedråpeteller. Sprute løsningen i hvert nesebor . Det varme vann og salter vil bidra tynne slimet og vanne en sinuses.Experiment med temperaturen av vannet for å finne den mest behagelige punkt for neseborene . Hvis løsningen er for sterk , redusere mengden av natron og salt til det halve .
Når skal man oppsøke lege
En tett nese alene er vanligvis ikke en alvorlig medisinsk tilstand , men hvis det varer i mer enn tre uker , bør du søke hjelp hos legen din . Rådfør deg med lege umiddelbart hvis du har feber , sinus smerte eller tykk utflod med blod eller en grønn /gul farge .