Cold Relief rettsmidler

Vi har alle avtale med forkjølelse fra tid til annen , og det er ingen kur for det . Men det er mange måter du kan forkorte varigheten av en kald og minimere elendighet forbundet med det . Forkjølelse forårsake tett eller rennende nese , nysing , trykk hodepine , tretthet og sår hals forårsaket av drenering . Det er noen enkle ting du kan gjøre for kaldt høytrykk som vil gjøre din bout med denne tilbakevendende sykdom mye mer utholdelig . Væsker

Drikke mye vann kan hjelpe deg å komme over en kald og kan hjelpe til med å minimere sine symptomer . Folk bør gjøre til en vane å drikke åtte 8 - unse glass vann hver dag , enten de er forkjølet eller ikke , men det bør være en høy prioritet når kald sesongen setter inn

Når du har symptomer , varmt sitron vann med honning , juice eller klare buljonger kan bidra til å lindre lunger og løsne det opp , forebygge dehydrering , ifølge Mayo Clinic .

vann er også nyttig for sår hals , spesielt hvis vannet er blandet med salt . Sett en halv teskje salt i en 8 - unse glass vann og gurgle , så spytte det ut . Dette kan midlertidig stoppe hals smerter relatert til drenering og forkjølelse .
Chicken Soup
p Det høres ut som bestemors gamle hjem rette , men å spise kyllingsuppe er en gyldig rette for kaldt lettelse .

Ifølge Mayo Clinic , kyllingsuppe faktisk bidrar til å lindre kaldt symptomer på to måter . Det bremser bevegelsen av immunsystem celler som forårsaker betennelse , noe som gjør det til et naturlig anti - inflammatorisk middel . Det er også midlertidig hastigheter opp bevegelse av slim , som gir virus mindre av en mulighet til å påvirke slimhinnen i nesen .
Echinacea

Echinacea er en strømmende urt som vanligvis anvendes for kald relief. Det er solgt i flere former, inkludert tinkturer, ekstrakter og lett - å-bruke tabletter . Tar 300 mg Echinacea tabletter i løpet av din sykdom eller gjennom kalde og influensasesongen vil stimulere immunforsvaret og kan forebygge forkjølelse . I det minste , kan det gjøre det kalde forsvinne raskere .

Spør legen din om eventuelle bivirkninger før du tar solhatt . Denne urten er tilgjengelig uten resept .
Fuktighet

Steam kan gjøre underverker på kalde symptomer . Forkjølelsesvirus elsker tørr luft . I tillegg kan tørr luft føre til uttørking av slimhinnene , noe som vil føre til tett nese og hoste. Bruk en luftfukter eller bare varme opp en kjele med vann . Deretter bruker et håndkle til telt hodet over det , inhalerer dampen fra en avstand .
P Det er en god idé å kjøre en luftfukter mens du er syk for å hindre tørt i rommet ditt .