Slik Cure tett nese Naturligvis

Nesten alle mennesker vil ha en tett nese på et tidspunkt i livet . En tett nese kan være forårsaket av en luftveisinfeksjon som influensa , en bihulebetennelse eller allergi . Selv om medisinen kan tas for å lindre en utstoppet opp nesen , kan medisiner har bivirkninger . Noen kalde og allergi medisiner er ikke anbefalt for personer med visse medisinske tilstander eller under graviditet . For enkeltpersoner håper å avlaste en tett nese uten å ta medisiner , er det naturlig rettsmidler som kan hjelpe. Instruksjoner
en

Pust inn dampen . Puste i damp fra en varm dusj kan hjelpe nesen løp og redusere stuffiness . Hvis du ikke ønsker å ta en dusj , varme en gryte med vann og plassere ansiktet over det med et håndkle drapert over hodet for å holde dampen i. plassere noen dråper eukalyptus olje i potten kan bidra til å avlaste en tett nese . Vær forsiktig for å unngå å brenne deg . Puste dampen to eller tre ganger om dagen i ca 10 minutter hver gang .
To

Drikk noe varmt . Hot urt te eller varm kylling kjøttkraft kan hjelpe oppheve blokker nesen . De varme drikker hjelpe slim renne fra nesen . Å drikke mye væske hjelper også tynt slim , noe som kan gjøre det flyte ut lettere .
3

Plasser en pust stripe på nesen . Den ene siden av stripen har et klebemiddel , som er plassert over neseryggen . Puste strips fungerer ved å holde nesegangene åpne. Ulike merker av puste strimler er tilgjengelig over disk , inkludert strimler størrelse for barn . Selv om de kanskje ikke helt oppheve blokkeringen av nesen din , trenger de ikke har bivirkninger, og kan bidra til å redusere stuffiness .
4

Bruk en neti pott . Fyll kjelen med varmt saltvann . Bøy hodet over en vask og hell litt av vannet i ett nesebor . Saltvannsløsningskal flyte ut det andre neseboret . Dette bidrar til å skylle bihulene , som kan hjelpe fanget slim bli utgitt .
5

Sov med hodet hevet . Ligger flatt mens du sover kan legge til tett nese og stuffiness . Hev den vinkelen du sove om ved å plassere flere puter under hodet for å heve det til minst et 30 - graders vinkel . Dette kan bidra til at slim renne fra nesen .
6

Spis krydret mat . Krydret mat , som for eksempel chili peppers , kan gjøre nesen kjøre og lette en tett nese .
7

Ta vitaminer . Visse vitaminer og mineraler , for eksempel vitamin C og sink , antas å bidra til å redusere nesetetthet og kan bidra til å forhindre det . Anbefalt dose er 50 mg sink og 500 mg vitamin C daglig .